- Q:
- A:
頸部轉動法。當面對電腦一個小時以上時，應立刻停下手上的工作，起身做頸部運動。你可以多做頸部轉動運動，每次轉動的時間在兩分鐘，均朝同一個方向轉動。熱敷頸部肌肉...詳細 »
- Q:
- A:
一般辦公室頸椎病主要有可能是由于經常的低頭伏案工作導致頸椎生理曲度改變，有可能還會出現頸椎骨質增生，并且還會出現脖子僵硬酸痛等問題。要預防的話，最重要的是平...詳細 »
- Q:
- A:
您好，您的情況多數考慮是經常久坐或者低頭勞累，導致有些頸椎部疾病，例如頸椎骨質增生或者肌肉勞損，具體建議要到醫院做一下相關檢查，目前可以適當服用一些活血通絡...詳細 »
- Q:
- A:
你好，經常在辦公室工作的人群很容易得頸椎病。頸椎病多是由于慢性勞損，急性損傷，或者不適當的治療和鍛煉都會引起。建議平常要避免長期低頭工作，玩手機等，注意脖子...詳細 »
- Q:
- A:
你好，你的癥狀考慮可能是有感冒或者過敏性鼻炎，鼻竇炎引起了，和著涼，過敏有很大的關系，你需要注意保暖，別吃海鮮，根據你的癥狀可以考慮服用氨酚黃那敏膠囊，布洛...詳細 »
- Q:
- A:
有手淫史近10年，最近腰部發酸無力，不排除是不節制手淫習慣，損傷腎功能，導致腎虛引起的癥狀。一定要戒掉手淫，多參加些集體活動，多培養自己的興趣愛好，轉移下注...詳細 »
- Q:
- A:
這個可以去醫院骨科檢查一下，可以做一個拍片檢查，需要防止出現骨折骨裂的情況，其次考慮是出現了局部肌肉拉傷，盡量避免受涼，如果出現了疼痛，可以使用中醫推拿理療...詳細 »
- Q:
- A:
在辦公室呆一段時間，就會臉發熱，頭頂刺痛，出去逛一圈就會好，考慮是高血壓高血脂，大腦供血不足，室內空氣流通不暢，頸椎病壓迫神經和血管等引起的癥狀。最好去醫院...詳細 »
- Q:
- A:
你好，脊柱周圍有肌肉牽拉，適當調整某些肌肉牽拉的強度，就可使我們的身體隨意向前、后、左、右彎轉。當我們長期處于某種固定體位時，就會使脊柱周圍某些肌肉因過度緊...詳細 »
- Q:
- A:
你好，脊柱周圍有肌肉牽拉，適當調整某些肌肉牽拉的強度，就可使我們的身體隨意向前、后、左、右彎轉。當我們長期處于某種固定體位時，就會使脊柱周圍某些肌肉因過度緊...詳細 »
- Q:
- A:
你好，上班一族可按如下方法進行辦公室健身，一是逆腹式呼吸法，慢慢用鼻腔吸氣，同時腹部內收，胸部上提，橫隔膜下移，肺部吸滿了空氣之后再徐緩吐氣，呼氣時腹部慢慢...詳細 »
- Q:
- A:
你好，上班一族可按如下方法進行辦公室健身，一是逆腹式呼吸法，慢慢用鼻腔吸氣，同時腹部內收，胸部上提，橫隔膜下移，肺部吸滿了空氣之后再徐緩吐氣，呼氣時腹部慢慢...詳細 »
- Q:
- A:
考慮還是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調或者胃動力減弱。需要流質易消化飲食和服用藥物以及少食多餐。一般服用藥物西沙必利片或者嗎叮啉片有幫助。另外有胃酸增多的情況...詳細 »
- Q:
- A:
你好，在辦公室工作時，注意力需高度集中，大腦易疲勞。不妨在抽屜備把梳子，累時梳梳頭，可按摩頭皮，有助于緩解大腦疲勞；或者可以把手指插進發間攥成拳頭，輕提拔頭...詳細 »
- Q:
- A:
白領整天在辦公室工作，接觸陽光的機會少，不應過度搽防曬霜，適度地接受陽光對健康是有利的。如果怕曬傷是可以適當涂抹一下的，應選用正品進行涂抹，保護皮膚。詳細 »
- Q:
- A:
一般出現這種情況，可能是最近太過勞累，壓力大，睡眠質量不太好等情況引起的，還有可能是腎氣虛，建議您平時注意保持飲食清淡，避免吃寒涼辛辣刺激性食物，還要注意服...詳細 »
- Q:
- A:
久坐辦公室小腿又酸又脹，主要血液不流通引起來的，還是建議您避免經常久坐久站的情況，經常參加各種戶外活動及體育鍛煉，增強體質，要間斷進行伸膝蹬腿運動或踝關節伸...詳細 »
- Q:
- A:
辦公室工作的人可以做一些簡單的鍛煉，比如原地的蹲起，活動活動頸椎，坐坐伸展運動等等，這些就足以起到鍛煉的效果了，不過是需要堅持經常的。每天下班后也可以進行有...詳細 »
- Q:
- A:
胎盤低，和工作久坐辦公室沒有什么關系的，可能與胎盤過大，子宮內膜薄等有關。要引起來重視，胎盤低最大的危害是在懷孕的后期會引起無痛性的出血。需要注意休息，避免...詳細 »
- Q:
- A:
胎盤低，和工作久坐辦公室沒有什么關系的，可能與胎盤過大，子宮內膜薄等有關。要引起來重視，胎盤低最大的危害是在懷孕的后期會引起無痛性的出血。需要注意休息，避免...詳細 »
- Q:
- A:
一般辦公室的運動因為場地限制沒有比較好的鍛煉方法，可以聯系一下深呼吸，鍛煉一下腹肌和肺活量，等到休息盡量走出去，現在快到秋季是鍛煉旅游的好時間。詳細 »
- Q:
- A:
一般辦公室的運動因為場地限制沒有比較好的鍛煉方法，可以聯系一下深呼吸，鍛煉一下腹肌和肺活量，等到休息盡量走出去，現在快到秋季是鍛煉旅游的好時間。詳細 »
- Q:
- A:
問題分析： 你好，預防白癜風應該注意：1.減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。2.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。3.注意...詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議你不要長時間一個姿勢，不要久坐，要多多活動一下，不管什么姿勢不要超過半小時，再就是注意不要常玩手機及電腦。你可以做下按摩，洗個熱水澡，注意休息，不...詳細 »
- Q:
- A:
你好，從你描述的情況來看，你目前的出現的頭暈不適的癥狀，主要考慮可能是腦供血不足而有關的，最近是否事情多壓力過大等？如果是的話，目前需要多注意休息，避免過度...詳細 »
- Q:
- A:
你好，你現在懷孕一個多月，在剛刷好漆的辦公室待了10多天，這從優生來講對胎兒的發育是有一定影響的，你如果保留胎兒的話，一定要做好定期的孕期保健，還有孕期大排...詳細 »
- Q:
- A:
坐辦公室減肥可以通過伸拉手臂、扭腰以及高抬腿來進行減肥；長期坐在辦公室，活動量自然很少，天天保持一個動作，對頸椎和腰部都是不好的。所以可以在辦公室適當做一些...詳細 »
- Q:
- A:
您好，長期坐著辦公引起頸椎部位肌肉、韌帶勞損，容易出現頸椎不穩、椎間盤突出等，針對頸椎不好的人群，可以選擇頸復康顆粒進行治療。該藥物活血通絡，散風止痛，可以...詳細 »
- Q:
- A:
這個情況影響不大的，正常情況下甲醛應該是小于0.10mg每立方米，現在偏高一些，加上裝修好已經三個月了，懷孕24周，對胎兒影響不大的，建議重新測一次甲醛，如...詳細 »
- Q:
- A:
患者您好，引起腰疼的原因很多，比如腰椎間盤突出，椎管狹窄，腰椎滑脫，腰椎骨錯縫等，建議去醫院做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨...詳細 »
