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            辦公室綜合征保健與護理
            Q:

            女48因為長期坐辦公室運動缺乏雙側頸內動...

            A:

            你好上述檢查結果頸動脈內膜回聲粗糙內膜-中層厚度尚屬正常并有部分頸動脈管壁見見3.6×1.5mm低回聲軟斑塊結果顯示有頸動脈粥樣...詳細 »

            Q:

            做辦公室怎么得到鍛煉

            A:

            現代化的辦公室中,我們需要進行體力鍛煉的機會越來越少,下班后也沒有太多時間去參加各種各樣的健身班。據《洛杉磯時報》報道,來自美國的健康專家給你提供在辦公室工...詳細 »

            Q:

            久坐辦公室運動頻率多少合適啊

            A:

            一般運動太少的原因,建議先去醫院檢查一下,看看是否是腰肌勞損之類的癥狀,然后以中成藥調理。以后每日坐在電腦前40分鐘變運動10分鐘,可做舒緩類運動。詳細 »

            Q:

            我是在職的辦公室職員,每天運動量很少一直

            A:

            你好,你要從飲食方面控制。現在的人由于工作很忙,但是在業余時間一定要做健身。平時要少吃。詳細 »

            Q:

            我的體重超標了,也不常鍛煉。長期坐辦公室...

            A:

            您好,這種情況是摔傷尾骨的概率比較大,不是癌癥。建議您去醫院拍個尾骨的片子,然后注意休養就可以了。詳細 »

            Q:

            平時工作(坐在辦公室),缺少運動,身體越

            A:

            你好,一般的情況缺少運動的情況下,部分人是可以引起肥胖的情況的。一般的情況往往是需要下班后適當的活動的。還有注意飲食要清淡的。還有此種情況吃飯后不要馬上坐下...詳細 »

            Q:

            每天在辦公室上班總感覺咽部干燥,有時候還有有疼痛表現。該怎么護理?

            A:

            你好,患有眼眶骨化纖維瘤最好的處理是手術切除蹭的進行性發展性質決定了蹭需要早期手術干預而不是像對許多骨纖維異常增生癥病例那樣對其觀察一段時期包括其他纖維骨性...詳細 »

            Q:

            頸椎病治療有什么注意事項?我是做辦公室文...

            A:

            日常生活中頸椎病的注意事項為:樹立戰勝疾病的信心,頸椎病病程比較長,病情常有反復,多與過度疲勞、受涼、感染有關,發作時癥狀可能較重,影響日常生活和休息?;疾?..詳細 »

            Q:

            您好,我每天坐辦公室。不運動,最近肚子不

            A:

            你好,這種情況屬于便秘,多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等;消除精神緊張...詳細 »

            Q:

            我每天坐辦公室。少運動,一年了,一直消化

            A:

            您好,每天坐辦公室。少運動,一年了,一直消化不好,現在大便一到水里就散,有點像鋸下的木榍。這是腸道消化功能差的表現。建議您服用:整腸生和參苓白術丸來調理腸胃...詳細 »

            Q:

            長時間坐辦公室沒有鍛煉,跑了兩天步后感覺...

            A:

            你好,這個考慮是腰肌勞損或是骨質增生引起的。建議去醫院拍腰椎片看看,治療上可根據病情選用理療,針灸,按摩推拿,中藥薰蒸,痛點封閉,內服外用活血化瘀和消炎止痛...詳細 »

            Q:

            由于長期坐辦公室運動段時間比較少最近老是...

            A:

            你好,你的情況應該是屬于缺鈣導致的??梢苑玫锨赦}或者蓋天力片另外熱敷或者服用地巴唑片,有幫助需要對癥治療加強鈣質的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸。詳細 »

            Q:

            辦公室久坐,不喜運動!

            A:

            1,蜂蜜減肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉...詳細 »

            Q:

            辦公室有氧運動有什么?

            A:

            你好,這里根據您的敘述,癥狀分析缺鈣導致的可能性很大。這里建議您注意休息,適當的食物補充鈣質,蝦皮,海產品,牛奶都是可以補鈣的。詳細 »

            Q:

            辦公室人員如何鍛煉

            A:

            按著桌子做負臥撐、甩手、掄臂、聳肩、做下起立、壓腿等。詳細 »

            Q:

            我因為是長期坐在辦公室的沒有什么運動

            A:

            最好是不要依靠藥物減肥,過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐,注意營養搭配合理,不要攝入過量的...詳細 »

            Q:

            同事最近在辦公室經常會不由自主的運動有時...

            A:

            你好易變性痙攣病的發病原因有遺傳性家族遺傳病史是一種染色體隱形遺傳但較為少見還有救市由于意外造成外傷腦顱出血各種原因的腦癱也可以造成這種病詳細 »

            Q:

            怎么緩解頸肩痛?在辦公室可以做哪些運動緩解頸肩痛?

            A:

            前俯后仰,雙手叉腰,先抬頭后仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下頜盡量緊貼前胸,停留片刻后...詳細 »

            Q:

            上班長期坐在辦公室,不運動,很懶,又胖

            A:

            你好,減肥最好的方法是合理控制飲食加上適當的鍛煉??梢粤幸粋€計劃表,不要急于求成??刂骑嬍车臒崃颗c脂肪,在膳食中應減少肥肉,常吃蔬果。適量吃些含纖維多的水果...詳細 »

            Q:

            辦公室工作,很少運動,工作壓力很大,平時...

            A:

            你好朋友你這種情況是腎虛所致,腎虛主要靠調氣養生,可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用,建議您服用六味地黃丸進行一下調理詳細 »

            Q:

            原來吃的沙格列汀片,像我這種情況是不是屬于血糖太高了,不吃藥當然也能降下來,但需要持續運動,平時白天我又坐辦公室,飯后運動量不會太大,我是否還可以停藥呢?

            A:

            看寶媽怎么選,合生元更貴些,冰淇淋味道,媽咪愛比較沒味道,另外就是合生元是兒童型,媽咪愛可能更適合嬰兒,如果是合生元的話我都是只給寶寶一次吃三分一(5克),...詳細 »

            Q:

            請教有什么是最簡單的能減肚子肉的運動?天天在辦公室坐著,肚...

            A:

            可以做下仰臥起坐,應該是可以起到減肚子的作用的,平時坐著的時候可以把腰部挺直,也可以減肚子詳細 »

            Q:

            辦公室白領久坐缺乏運動會導致不孕么?

            A:

            這種說法是不科學的,只能說缺乏運動和久坐會影響生育,并不是長期缺乏運動和久坐就會致不孕不育。導致不孕不育的因素是很多的,有女性原因,也有男方原因。辦公白領女...詳細 »

            Q:

            孕婦久坐辦公室應注意什么?久坐對孕婦身體不好嘛?

            A:

            可以適當走動,適當活動看看比較好的,寶寶會比較健康的,問題不大。詳細 »

            Q:

            白癜風康復辦公室怎么治療白癜風好?

            A:

            你好!治療白癜風最好是早發現早治療,因為這種病易擴散,如果錯失了最佳治療時期,等到時間長了,白斑擴散了,再去治療不僅難度增加,費用也會大大增加,需要強調的是...詳細 »

            Q:

            辦公室白領久坐缺乏運動會導致不孕么?

            A:

            辦公室白領久坐缺乏運動一般是不會直接導致不孕的。但久坐缺乏運動不利于身體健康,比如容易導致體重增加,容易引起頸椎病、腰椎間盤突出等病癥,所以辦公室的白領最好...詳細 »

            Q:

            我65公斤坐辦公室不愛運動這個奧利司他膠囊一天要吃幾粒啊

            A:

            醫生建議:您好,奧利司他膠囊成人:餐時或餐后1小時內口服1粒。如果有一餐未進或食物中不含脂肪,則可省略一次服藥。用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治...詳細 »

            Q:

            請問辦公室工作的人應該怎么做一些體育鍛煉?

            A:

            辦公室工作的人可以做一些簡單的鍛煉,比如原地的蹲起,活動活動頸椎,坐坐伸展運動等等,這些就足以起到鍛煉的效果了,不過是需要堅持經常的。每天下班后也可以進行有...詳細 »

            Q:

            請問辦公室做什么運動能預防心臟疾???

            A:

            一般辦公室的運動因為場地限制沒有比較好的鍛煉方法,可以聯系一下深呼吸,鍛煉一下腹肌和肺活量,等到休息盡量走出去,現在快到秋季是鍛煉旅游的好時間。詳細 »

            Q:

            請問辦公室做什么運動能預防心臟疾?。?/a>

            A:

            一般辦公室的運動因為場地限制沒有比較好的鍛煉方法,可以聯系一下深呼吸,鍛煉一下腹肌和肺活量,等到休息盡量走出去,現在快到秋季是鍛煉旅游的好時間。詳細 »

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