- Q:
- A:
首先，多做運動是克服職業病最有效的辦法，而運動量其實并不需要太大，散散步、舉舉啞鈴或者輕微的有氧運動，都能收到良好的效果，重要的是你得動起來，并且持之以恒。...詳細 »
- Q:
- A:
正確使用電腦可預防頸痛及手腕疼痛：其實在使用電腦的時候保持身體成90度的形態就可以大大地舒緩以上的緊張狀態。要點就是：腰部挺直、眼望前面、而腳部是恰好可以碰...詳細 »
- Q:
- A:
加強鍛煉就是最好的預防方法，建議做保健操，預防頸椎病，具體的方法，建議在百度搜索，看看詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病治療一般需要可采取按摩，牽引、針灸、理療、中藥等保守治療。嚴重時可以小針刀手術治療或者微創手術治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工...詳細 »
- Q:
- A:
減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心...詳細 »
- Q:
- A:
你好，使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等...詳細 »
- Q:
- A:
您好，感冒的誘發多跟受寒，抵抗力差等因素有關的、平時一定要多喝水，多吃水果蔬菜補充維生素C，因為維生素C可以跟病毒同歸于盡的，平時要加強鍛煉增強體質啊，沒有...詳細 »
- Q:
- A:
減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減...詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥的方法有很多，一般還是積極鍛煉結合適當控制飲食最為健康。一定要有堅持下去的毅力詳細 »
- Q:
- A:
最健康的方法就是運動，飲食方面也要很注意，少吃高熱量的食物。減肥還是不要追求快速，一定要健康瘦下來才不會反彈哦。詳細 »
- Q:
- A:
減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦...詳細 »
- Q:
- A:
你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速...詳細 »
- Q:
- A:
您好，這個情況考慮這靠這樣過度節食的方法減肥是不正確的，應該注意加強鍛煉，合理控制飲食才行。詳細 »
- Q:
- A:
您好， 1. 前俯后仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動作時先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這老坐著是不能減肥的，建議你平時多運動。健康的減肥秘笈就是：適當控制飲食+積極鍛煉。這個方法你要牢記。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝...詳細 »
- Q:
- A:
你好采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力...詳細 »
- Q:
- A:
指導意見：在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主. 多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,運動鍛煉身體3...詳細 »
- Q:
- A:
在裝修環境、空氣污染環境中，粉塵會直接刺激鼻子、咽喉，發干、發癢。應該盡快找耳鼻喉專科醫生看診，根據您目前的情況對癥下藥，并且，這段時間盡量戴口罩，除了粉塵...詳細 »
- Q:
- A:
可以適當地將兩腳跟對齊成一條直線、兩腿并直站立、挺胸收腹，堅持3～5分鐘，既可！一月后就大有效果。切記貴在堅持。詳細 »
- Q:
- A:
您好 較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養成科學瘦身的習慣,持之以恒才能長久.； 建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳...詳細 »
- Q:
- A:
冬天，應在18℃～20℃ ，室內與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病詳細 »
- Q:
- A:
你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速...詳細 »
- Q:
- A:
最重要的是要避免長期保持一個姿勢 ，尤其是長時間低頭，每1小時左右要休息10分鐘左右。而且你座的姿勢不要過度彎腰低頭的狀態。詳細 »
