古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
板栗南瓜減肥還是增肥，主要根據具體的吃法來定。
減肥：如果采取的是簡單的烹飪方法，沒有添加過多的油、糖等，或者用板栗、南瓜代替主食，可以讓人有較強的飽腹感，所以能夠對減肥有一定的作用。
增肥：板栗南瓜屬于淀粉含量稍高的食物，每100g板栗南瓜的熱量大概為36大卡，比傳統的南瓜所含的熱量要高一些。如果大量的食用，或者吃過度加工的板栗南瓜，導致熱量攝入過多，使人體不能夠及時的消化代謝，就會逐漸轉化為脂肪，這時就會起到增肥的作用。
食用板栗南瓜減肥或者增肥的人群，要采取合理的膳食結構，使營養攝入合理、全面，才會更有利于身體健康。
（責任編輯：梁旭恒 ）
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