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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹麗萍 副主任醫師
洛陽市吉利區人民醫院
二級乙等
骨傷科
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你好，難怪是不會增肥的，但也要適量的吃，不宜過多，南瓜里面含有豐富的膳食纖維，里面含有的糖分也是比較低，產生的熱量也會比米飯還要低，所以也是一種可以代替主食的減肥方法，南瓜還有降低血糖的作用，也是對瘦身有很大幫助的，南瓜可以蒸或煮，也可以熬南瓜湯喝。
2019-03-23 15:07
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，減肥期間是可以吃南瓜的。南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，增強消化能力，又容易產生飽腹感。而且南瓜和水果一樣，糖份不易直接轉變為脂肪，有利于減肥。南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時，它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對瘦身幫助很大。而其含有的不飽和脂肪酸，也有利于通便利尿，有助于清理腸道。建議您在減肥期間可以適量吃南瓜，促進減肥，并結合運動，減肥效果更明顯。希望我的回答能幫到您。
2019-03-21 18:11
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