拍打身體這5個(gè)部位來(lái)能養(yǎng)生 快快學(xué)起來(lái)！

中醫(yī)養(yǎng)生的講究穴位，對(duì)相關(guān)的穴位進(jìn)行拍打以及按摩能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，同時(shí)也能夠輔助治療多種疾病，不妨來(lái)了解一下。

拍打哪幾個(gè)部位能養(yǎng)生？

1、腹部

主要器官集中在腹部，平時(shí)要做好養(yǎng)生和保健工作。平時(shí)對(duì)腹部拍打能夠幫助減肥，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，每天晚上睡覺(jué)時(shí)對(duì)腹部進(jìn)行按摩能夠促進(jìn)膀胱的代謝，排出體內(nèi)的毒素和垃圾。只要膀胱處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)就能夠保護(hù)腎臟，提高了腎氣。

2、臉部

沒(méi)有呵護(hù)好皮膚會(huì)滋生大量的皺紋，皮膚變得粗糙而且沒(méi)有彈性。尤其是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群來(lái)說(shuō)，電腦輻射會(huì)對(duì)皮膚帶來(lái)很大的傷害。每天早晨抽出5分鐘時(shí)間對(duì)臉部進(jìn)行拍打和按摩，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕皺紋，防止黃褐斑的產(chǎn)生，保持皮膚的年輕態(tài)和彈性。

3、頸部

頸部對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，支撐著頭部的部位，能辨別出腦部發(fā)射出來(lái)的信號(hào)。在頸部有豐富的動(dòng)脈靜脈、經(jīng)絡(luò)以及血脈。對(duì)此部位進(jìn)行拍打和按摩能夠緩解腰酸背痛以及脖頸僵硬感，適合于長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群。另外也能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，輔助治療脖子酸痛和落枕，同時(shí)也能讓大腦得到充足氣血的供應(yīng)，延緩衰老。

4、胳膊

胳膊是手三陰經(jīng)脈的走形路線，主要包括心經(jīng)、心包經(jīng)和肺經(jīng)等，對(duì)胳膊進(jìn)行拍打能夠調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，緩解手臂肩膀酸麻脹痛感，同時(shí)輔助治療頸椎病所引起的血液不暢、類風(fēng)濕所導(dǎo)致的手指腫痛以及手腕腫痛。拍打時(shí)一定要緩慢均勻，一直讓局部出痧為止。

5、雙肋

左肋骨有脾和胰臟，右肋骨是肝膽，中間是胃部，用雙手掌或者拳頭對(duì)腋窩下兩肋骨進(jìn)行拍打，能夠輔助治療肝硬化，脂肪肝，胃部疼痛，脾虛糖尿病以及脾胃不和等。能夠緩解肝部不舒服、煩躁不安和胃部脹痛。拍打時(shí)一直讓局部發(fā)熱為止，拍打完成之后會(huì)讓全身感覺(jué)到舒暢，一定要注意太大的力度，不能過(guò)度的對(duì)軟組織進(jìn)行刺激，以免導(dǎo)致皮下出血。

溫馨提示

通過(guò)對(duì)以上部位進(jìn)行拍打能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，一定要掌握好力度，力度太小的話達(dá)不到養(yǎng)生功效，力度太大的話可能會(huì)損傷到器官組織。