拍打身體能減肥？建議拍打這4個(gè)部位！

苗條身材是每個(gè)女性的目標(biāo)，但是管不住嘴，又不能堅(jiān)持運(yùn)動，讓身體越來越肥胖。其實(shí)除了節(jié)食和運(yùn)動外，也可以通過對身體排打的方式來達(dá)到減肥效果。

拍打身體能不能減肥？

拍打身體能達(dá)到減肥瘦身目的，因?yàn)樯眢w上有很多經(jīng)絡(luò)，當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通時(shí)就會引起身體肥胖，適當(dāng)對經(jīng)絡(luò)部位拍打能促進(jìn)全身氣血運(yùn)行和通暢，排除體內(nèi)毒素和垃圾。當(dāng)體內(nèi)毒素不能排除體外時(shí)，會減慢新陳代謝速度，讓體內(nèi)堆積太多毒素和脂肪，導(dǎo)致肥胖。對身體拍打能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)和強(qiáng)筋健骨效果，為局部肌膚提供所需要的營養(yǎng)，讓肌肉變得更加發(fā)達(dá)，同時(shí)也能促進(jìn)局部脂肪組織消耗和利用，幫助去指減肥。

拍打哪些部位能減肥？

1、手臂

把左手的大拇指中指和食指放在右手臂上，順著45度角方向輕輕從上往下抓拿手臂，然后再換另一側(cè)，能活化末梢神經(jīng)，幫助排除體內(nèi)毒素，塑造手臂線條。

2、臀部

在臀部和大腿內(nèi)有膀胱經(jīng)和膽經(jīng)，膽經(jīng)能代謝油脂，膀胱經(jīng)能代謝體內(nèi)水分。當(dāng)膽經(jīng)和膀胱經(jīng)堵塞不通時(shí)，不能把體內(nèi)多余的油脂和水分代謝出去，從而形成贅肉。可以從臀部到大腿外側(cè)，由上往下輕輕拍打，能促進(jìn)膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行，幫助排出體內(nèi)毒素，達(dá)到減肥效果。

3、腿部內(nèi)側(cè)脾經(jīng)

脾經(jīng)和水分代謝關(guān)系非常密切，對小腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)循行處拍打，能促進(jìn)血液和淋巴液流通，幫助排出體內(nèi)多余的廢物和水分，同時(shí)也能促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。

4、大腿胃經(jīng)

大腿前側(cè)有胃經(jīng)，當(dāng)胃經(jīng)不通暢時(shí)會導(dǎo)致臀部和大腿肥胖。對大腿部位拍打能刺激胃腸道，加快腸胃蠕動力，促進(jìn)食物消化，幫助減少脂肪，同時(shí)也能消除大腿前側(cè)贅肉。另外對胃經(jīng)拍打也能抑制食欲，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，氣化掉體內(nèi)多余營養(yǎng)，維持身體健康。

溫馨提示

對身體拍打減肥主要是拍打身體的經(jīng)絡(luò)部位，但要注意拍打的時(shí)間。吃完飯后不能立馬拍打身體，不然會引起胃部不適感。拍打時(shí)間安排在飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)。另外23點(diǎn)以后也不能拍打身體，因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)氣血進(jìn)入膽經(jīng)，若拍打膽經(jīng)的話可影響身體健康，甚至誘發(fā)疾病。