【營養食材】 盤點喝咖啡的9大好處！

2017-04-17 13:39

摘要：咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。 查看全文»

【營養食材】 3種神奇的黑咖啡減肥法

2017-04-17 13:39

摘要：使用黑咖啡減肥法最重要飲用的時機。在午飯后30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，并配合…… 查看全文»

【營養食材】 準備懷孕前能喝咖啡嗎?

2017-04-17 13:39

摘要：咖啡因是存在于瀝青、咖啡、茶、巧克力、可可和某些處方藥和非處方藥中一種刺激物質。大劑量的咖啡因能導致易激惹、神經過敏、失眠和低體重兒。咖啡因還是一種利尿劑，會…… 查看全文»

【營養食材】 女性喝咖啡的壞處有哪些

2017-04-17 13:39

摘要：研究發現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關系，現代女性高發不孕癥和平時喜歡喝咖啡有關。 查看全文»

【營養食材】 孕婦喝檸檬水的好處

2017-04-17 12:19

摘要：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用； 查看全文»

【營養食材】 檸檬片的作用及功效

2017-04-17 12:19

摘要：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。 查看全文»

【營養食材】 夏天怎么喝檸檬水才會更健康!

2017-04-17 12:19

摘要：檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮…… 查看全文»

【營養食材】 胃食道返流者 檸檬水需慎喝!

2017-04-17 12:19

摘要：很多人以為檸檬水進入體內是堿性物質，應該對健康很有幫助。其實，檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型…… 查看全文»

【營養食材】 喝茶加檸檬 6個抗衰小妙招

2017-04-17 12:19

摘要：經常的喝檸檬，經常的喝茶，能延緩衰老，有助于健康。我們都知道茶是一種能夠幫助人體對抗衰老的飲料，生活中常喝茶不僅有益心腦血管，還可以清理腸胃，并且茶水中含有大…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬蜂蜜水什么時候喝最好!

2017-04-17 12:19

摘要：對于大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行制作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬不能和什么一起吃!

2017-04-17 12:19

摘要：檸檬不能和海鮮一起吃，如蝦、蟹、海參、海蜇等。這是因為檸檬中的果酸含量高，而海鮮含有很豐富的蛋白質、鈣質，如果同食，檸檬中的果酸會使蛋白質凝固，同時，也會和鈣…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬各種吃法的功效!

2017-04-17 12:19

摘要：夏季解渴冬季敗火 將檸檬洗凈，晾干后橫向切成薄圓片，放入干凈的玻璃瓶中，放一層檸檬片灑一層白糖，最上面撒一層白糖后，蓋好瓶蓋放入冰箱，幾天后白糖化為檸檬甜汁。…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬水有哪些好處？

2017-04-17 12:19

摘要：檸檬又叫洋檸檬，益母果，是一種蕓香科柑桔科的一種常綠的小喬木水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸，果膠，各種對人體健康有好處的微量元素，被外界公認的一種“檸檬酸倉庫”…… 查看全文»

【營養食材】 秋天吃檸檬有什么好處

2017-04-17 12:19

摘要：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬片泡水喝的六大功效!

2017-04-17 12:19

摘要：別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之后往往…… 查看全文»

【營養食材】 營養美味的薏米瘦身湯

2017-04-17 12:19

摘要：準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆泡兩至三個小時，薏米泡一個小時，大米洗干凈后，泡半個小時，備用，在沸水中加入紅豆，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼…… 查看全文»

【營養食材】 健康的薏米減肥早餐推薦

2017-04-17 12:17

摘要：薏米洗凈泡發一晚，干百合洗凈泡發，大米洗凈浸泡，蓮子洗凈；鍋中加入適量水、薏米，加入大米；水開后加入蓮子和百合，大火燒開轉小火燒30分鐘左右；稍微冷卻后加入紅…… 查看全文»

【營養食材】 清熱祛暑美白 薏米冬瓜排骨湯的做法

2017-04-17 12:17

摘要：薏米80g，冬瓜400g，排骨400g，老姜1小塊，香蔥3-4棵，水3大碗，鹽5g左右，白胡椒粉3g。 查看全文»

【營養食材】 菊花薏米粥 暑天吃啥清熱又養胃？

2017-04-17 12:17

摘要：黃豆25g，綠豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g。 查看全文»

【營養食材】 夏天吃薏米有什么好處!

2017-04-17 12:17

摘要：薏米用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫…… 查看全文»

【營養食材】 薏米有4大作用 夏季吃可消暑清補

2017-04-17 12:17

摘要：薏米用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫…… 查看全文»

【營養食材】 5款自制薏米減肥食譜

2017-04-17 12:17

摘要：把綠豆和米仁加水煮至5分鐘左右時間，再后放入新鮮的百合，最后用小火燜，直到薏米熟透，像漿糊一樣，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。 查看全文»

【營養食材】 美味又瘦身 5款薏米減肥食譜!

2017-04-17 12:17

摘要：薏米洗凈，用清水浸泡2小時；干銀耳清水泡發后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成塊；將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉小火燉1小時，至薏米銀…… 查看全文»

【營養食材】 薏米可以降血壓嗎

2017-04-17 12:17

摘要：近年來，大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米具有重要的保健作用。研究顯示薏米能夠擴張血管，有助降低血壓；薏米還有增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免…… 查看全文»

【營養食材】 薏米的三大神奇美容功效

2017-04-17 12:17

摘要：薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。 查看全文»

【營養食材】 薏米有什么美容功效 怎么美容

2017-04-17 12:17

摘要：薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。 查看全文»

【營養食材】 薏苡仁能祛濕 中醫介紹五種祛濕吃法

2017-04-17 12:17

摘要：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。 查看全文»

【營養食材】 薏米怎么吃減肥效果好 薏米食譜5天瘦4斤

2017-04-17 12:17

摘要：薏仁中含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫…… 查看全文»

【營養食材】 女人吃薏米的好處 薏米的營養價值

2017-04-17 12:17

摘要：薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養顏去皺佳品。由于脾胃兩虛而導致顏面多皺、面色晦暗的人，建議用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，或將薏米炒熟后研末沖服。 查看全文»

【營養食材】 孕婦能喝薏米水嗎 薏米水適合什么人喝

2017-04-17 12:17

摘要：一般來說，不太建議孕媽媽喝薏米水哦。薏米性質滑利，對子宮有興奮作用，能使子宮收縮，帶來流產風險，但是這種情況并不是很容易發生，而且孕媽媽是否可以吃薏米是因人而…… 查看全文»

【營養食材】 一喝就變瘦 5款薏米湯祛濕效果好

2017-04-17 12:17

摘要：薏仁含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2，可促進血液與水分的新陳代謝，有利水消腫的功效，另外，薏仁也含有纖維質，可當做減肥最佳食品，常吃薏仁還可以令皮膚變得光滑…… 查看全文»

【營養食材】 糖友吃薏米能降糖 薏米的6大好處

2017-04-17 12:10

摘要：薏仁是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。 查看全文»

【營養食材】 減肥利器 盤點薏米的5大功效

2017-04-17 12:10

摘要：因為薏米是屬于粗糧中的一種，所以薏米可以用來當主食食用。而薏米因為是粗糧中熱量最低的食物，所以可以用來當做減肥主食來食用。 查看全文»

【營養食材】 薏米夏季的三種吃法能除濕

2017-04-17 12:10

摘要：具有健脾祛濕的功效。適用于脾虛腹瀉、脾虛水腫、關節疼痛以及夏季保健。 查看全文»

【營養食材】 檸檬讓肉更香嫩 檸檬的14大功效!

2017-04-17 12:10

摘要：防止食物變色：檸檬汁呈酸性，可防止食物因氧化發生褐變。做水果拼盤時擠點檸檬汁，可以預防鱷梨（牛油果）、蘋果、香蕉等水果變黑。榨果汁時加片檸檬不但能保護維生素C…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬水竟有這搬神奇的功效!

2017-04-17 12:10

摘要：檸檬水含有的多種營養物質能夠幫助溶解消耗體內多余的脂肪，并且能夠促進腸胃蠕動加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。 查看全文»

【營養食材】 檸檬減肥效果好嗎 檸檬減肥的正確方法

2017-04-17 12:10

摘要：當情緒處于高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對于減肥來說絕對是大敵！檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安…… 查看全文»

【營養食材】 芥末檸檬能減肥 強力甩走秋膘

2017-04-17 12:10

摘要：芥未有強烈的刺激性辣味，能促進唾液分泌和胃液分泌，從而促使新城代謝加快，血液循環加速，讓血液中的脂肪無法堆積。芥末還有殺菌解毒的功效，能夠抑制食物中的霉菌和其…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬必須這樣挑選與保存

2017-04-17 12:10

摘要：切開后一次吃不完的檸檬，可以切片放在蜂蜜中腌漬，日后拿出來泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌漬，也可用來泡水喝。不過兩種都要保證不要帶水，否則有可能會爛掉。 查看全文»

【營養食材】 自制減肥茶：檸檬子姜茶的做法

2017-04-17 12:10

摘要：檸檬天然提神的味道在子姜溫和的包圍下得到平衡，最重要的是子姜有纖體的作用，是天然的減肥產品。該茶顏色淡雅，柑橘芳香迷人喔！ 查看全文»

【營養食材】 檸檬可以減肥嗎 檸檬的熱量

2017-04-17 12:10

摘要：水分含量很高、鉀含量較高的水果，鈣含量較高，但吸收率很有限，維生素C含量并不高，適宜減肥期間食用。 查看全文»

【營養食材】 檸檬美容的四大秘笈!

2017-04-17 12:10

摘要：將1只鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸液1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分鐘后用溫水洗凈，1周后可見面容光滑潔白。 查看全文»

【營養食材】 7種檸檬美容面膜敷出水嫩肌膚!

2017-04-17 12:10

摘要：將1只鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸液1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分鐘后用溫水洗凈，1周后可見面容光滑潔白。 查看全文»

【營養食材】 檸檬美容的正確方法!

2017-04-17 12:10

摘要：洗臉后，滴3滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，可以去除黃黃的膚色及化解化妝水的化學物質。但是一定要注意不要撒到眼睛里面，那樣會傷害到眼睛。 查看全文»

【營養食材】 檸檬不只可以泡水喝 盤點檸檬的8種吃法!

2017-04-17 12:10

摘要：糖漬檸檬。將檸檬鮮果洗凈切成片，按0.5公斤檸檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天，即可兌涼開水飲用。 查看全文»

【營養食材】 檸檬美容功效多 九種水果抗衰老!

2017-04-17 12:10

摘要：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬美容祛斑的方法有哪些?

2017-04-17 12:10

摘要：將一個鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸泡一夜。次日用消毒脫脂棉，蘸浸泡酒涂于面部，15分鐘后用水洗凈，一周后可見面容光滑潔白。 查看全文»

【營養食材】 檸檬的美容護膚好處多!

2017-04-17 12:10

摘要：先將檸檬榨汁，然后將上面的其它材料混合、攪拌均勻后立即涂敷于手足皮膚粗糙的部位。然后用熱水洗掉，最后再抹上自己常用的、適合自己肌膚狀況的保濕乳液進行后續護理。 查看全文»

【營養食材】 春季減肥首選檸檬 檸檬減肥的正確方法

2017-04-17 12:07

摘要：海帶中含有碘元素，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的。 查看全文»

【營養食材】 4種檸檬美容護膚的小技巧

2017-04-17 12:07

摘要：洗面奶研究發現，檸檬汁具有很強的抑菌效果，用檸檬汁來對抗痤瘡（粉刺）非常有效。不過，科學家并沒有研究過檸檬汁在抑制痤瘡上有多大的效果，但大量事實證明檸檬汁確實…… 查看全文»