胃食道返流者 檸檬水需慎喝!

檸檬水偏堿性 有胃病要謹慎

很多人以為檸檬水進入體內是堿性物質，應該對健康很有幫助。其實，檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的堿性食品。我們的身體自有一套酸堿平衡機制，胃部必需維持一定酸度，胃細胞酵素才會產生作用，當吃進大量偏堿性食物，就會刺激胃部多分泌胃酸，以維持固定酸堿度，而這樣便會讓胃食管反流癥狀加重。

胃食管反流患者常喝蘇打水

蘇打水是胃食管反流患者的最佳飲品，因為蘇打水可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，減輕胃食管反流的癥狀。因此常備一杯蘇打水，是胃食管反流患者的必要之舉。在發生胃食管反流時不要憋著，該吐就吐，吐完后可喝些蘇打水來清除殘留在食管內的胃內容物，保護消化道黏膜。

除了飲食習慣，如果平常常穿馬甲、過緊內衣、過緊衣物，也會讓胃食管反流更為惡化。另外，穿過緊衣物會增加腹壓，對胃食管反流病情大大不利。如果胃食管反流反覆發生，很容易造成食道潰瘍、慢性氣管炎、慢性咽喉炎等疾病，一旦反覆發生持續半年以上的話，治療效果更不好。