【營(yíng)養(yǎng)食材】 聞著臭吃著香榴蓮的4大營(yíng)養(yǎng)功效

2017-04-12 11:11

摘要：聞著臭吃著好吃的除了臭豆腐，還有榴蓮。榴蓮讓人雖然有讓人難以接受的氣味，但其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，被稱為“水果之王”。今天我們就具體來(lái)看看榴蓮有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 榴蓮為什么那么臭合理食用6要點(diǎn)

2017-04-12 11:11

摘要：榴蓮不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 榴蓮獨(dú)特吃法——榴蓮酥

2017-04-12 11:09

摘要：榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。榴蓮有特殊的氣味，這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 長(zhǎng)期蛋白質(zhì)過(guò)量易造成腎損害

2017-04-12 11:09

摘要：目前，部分人食用蛋白質(zhì)方面存在誤區(qū)，認(rèn)為蛋白質(zhì)是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)當(dāng)多吃，除了每天吃肉魚蛋奶外，還另外補(bǔ)充蛋白粉。其實(shí)，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，因?yàn)槭秤锰嗟牡鞍踪|(zhì)會(huì)加重…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃不完的榴蓮要怎樣保存

2017-04-12 11:09

摘要：榴蓮飄香，不少榴蓮愛好者蠢蠢欲動(dòng)了吧？這個(gè)季節(jié)的榴蓮正是好吃的時(shí)候，但是榴蓮熱量高，并且易上火，所以每天榴蓮的攝入量最好低于100克。盡管榴蓮味美，但是為了身…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃榴蓮的注意事項(xiàng) 榴蓮怎么吃

2017-04-12 11:09

摘要：榴蓮不能和白酒一起同時(shí)食用，因?yàn)榱裆徍桶拙贫紝儆跓釟獾氖澄铮绻加刑悄虿〉娜送瑫r(shí)食用榴蓮和白酒，那么非常容易導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致血管爆裂，從而引發(fā)中…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 蛋白質(zhì)粉適合什么人吃

2017-04-12 11:09

摘要： 眾所周知，蛋白粉是我們?nèi)梭w所需的必要的營(yíng)養(yǎng)元素，它為我們的工作及生活提供能量。而蛋白質(zhì)粉就是富含蛋白質(zhì)的東西，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一種食物。那么蛋白質(zhì)粉適合什么人…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 黃豆可補(bǔ)充人體每日所需蛋白質(zhì)

2017-04-12 11:09

摘要：一般人蛋白質(zhì)攝取過(guò)多，一個(gè)便當(dāng)就可吃到整天所需的蛋白質(zhì)，是正常需要量3倍，且肉類烹調(diào)多用到油，糖尿病、腎臟病罹患機(jī)率容易升高。營(yíng)養(yǎng)師表示，同樣重量的黃豆與肉類…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 低蛋白質(zhì)飲食影響男人性欲

2017-04-12 11:09

摘要： 研究人員發(fā)現(xiàn)，低蛋白質(zhì)的飲食導(dǎo)致了性荷爾蒙粘合劑血球素在老年人中間的增加，從而降低了睪丸激素的有效性。研究人員調(diào)查了1552名40歲至70歲的男人的血球素，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 豆腐搭魚蛋白質(zhì)吸收加倍

2017-04-12 11:09

摘要：豆腐魚湯，這道傳統(tǒng)的菜肴，雖然不了解其確切的起源，但是乳白的湯色，誘人的香味已足以讓其流傳千年！在我國(guó)的江南和沿海一帶，都喜歡豆腐煲魚湯。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 蛋白質(zhì)能促進(jìn)孩子語(yǔ)言發(fā)育

2017-04-12 11:09

摘要：蛋白質(zhì)是維持人體能量的所需物質(zhì)，也是給嬰幼兒成長(zhǎng)發(fā)育提供必要的營(yíng)養(yǎng)素之一。給嬰幼兒攝取蛋白質(zhì)，能夠有效促進(jìn)孩子語(yǔ)言發(fā)育喔。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 最佳蛋白質(zhì)來(lái)自天然食品

2017-04-12 11:09

摘要：對(duì)于絕大多數(shù)健美愛好者來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源是每日飲食中的天然食物，在各種富含蛋白質(zhì)的食品中，氨基酸最全面，維生素與礦物質(zhì)含量最高的要首推牛奶、雞蛋和豆腐。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 空腹吃魚肉浪費(fèi)蛋白質(zhì)

2017-04-12 11:09

摘要：大家都知道，魚肉具有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分很高。不過(guò)，你知道空腹吃魚肉浪費(fèi)蛋白質(zhì)，缺乏營(yíng)養(yǎng)嗎？專家表示：不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 缺乏蛋白質(zhì)可致白內(nèi)障

2017-04-12 11:09

摘要：在一項(xiàng)群體研究中，專家研究了蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)志物（血漿白蛋白和甲狀腺轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白）與60~95歲人群患白內(nèi)障之間的相關(guān)性。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 為寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食譜

2017-04-12 11:07

摘要：將黃豆洗凈，用冷水浸泡4-6小時(shí)。將泡漲的黃豆放入豆?jié){機(jī)，研磨。將研磨好的豆?jié){煮沸即可。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 動(dòng)物蛋白質(zhì)攝入量大易缺鈣

2017-04-12 11:07

摘要：攝鹽過(guò)多：食物中加入過(guò)量的鹽，不僅會(huì)增加心血管病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。人體內(nèi)的鈉經(jīng)過(guò)腎臟隨著尿液排到體外，同時(shí)也會(huì)損耗鈣。人體排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 早上喝咖啡最好

2017-04-12 11:07

摘要：首先，咖啡因能刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可提振精神、讓人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感覺昏沉?xí)r，可藉由這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒，得以全神貫注地應(yīng)付工…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 常喝咖啡好嗎 喝咖啡的誤區(qū)

2017-04-12 11:07

摘要：專科醫(yī)生表示，鈣是結(jié)石的主要成分。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。研究請(qǐng)39位曾患腎結(jié)石的人和9位從未有過(guò)結(jié)石的人做了相關(guān)試驗(yàn)。先讓這些人在實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行1…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 肝病患者該如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)

2017-04-12 11:07

摘要： 牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物，這類食物以營(yíng)養(yǎng)豐富而見長(zhǎng)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 運(yùn)動(dòng)健身補(bǔ)蛋白質(zhì)還要補(bǔ)碳水化合物

2017-04-12 11:07

摘要：營(yíng)養(yǎng)師指出，有些人視碳水化合物為大敵，殊不知碳水化合物是身體的好朋友，沒(méi)有它，我們的健康就會(huì)失去一位得力助手。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝純咖啡的好處

2017-04-12 11:07

摘要： 曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)測(cè)試，通過(guò)對(duì)2、5萬(wàn)受試者研究后發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險(xiǎn)低。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 經(jīng)期能喝咖啡嗎 經(jīng)期喝咖啡的危害

2017-04-12 11:07

摘要：咖啡是現(xiàn)代人非常喜歡的一種飲料了，咖啡可以提神，讓人們保持一個(gè)精神的狀態(tài)來(lái)面對(duì)每天的工作和生活。其實(shí)這是特別不好的習(xí)慣。由于女性朋友在月經(jīng)期間體制比較虛，因此…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 過(guò)多喝咖啡危害

2017-04-12 11:07

摘要：加劇高血壓。咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)椤?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 咖啡9點(diǎn)半喝更提神

2017-04-12 11:07

摘要：對(duì)咖啡愛好者而言，有人習(xí)慣清晨來(lái)一杯，有人喜歡下午喝。神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，咖啡因與人體內(nèi)激素皮質(zhì)醇相互作用，更好地產(chǎn)生提神效果，根據(jù)皮質(zhì)醇水平變化周期，喝咖啡的最佳…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 咖啡怎么喝不好？被忽視的喝咖啡的壞處

2017-04-12 11:07

摘要：也許很多愛喝咖啡的人都聽聞喝咖啡對(duì)身體不好，但具體怎么個(gè)不好法卻不一定清楚。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)被人忽視的喝咖啡的壞處，咖啡怎么喝不好。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 四個(gè)時(shí)間喝咖啡最養(yǎng)生 一天能喝多少咖啡

2017-04-12 11:07

摘要：對(duì)于喜歡喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，了解什么時(shí)候喝咖啡好很有必要，因咖啡傷身體。喝咖啡的時(shí)間有講究，一天喝多少咖啡也有講究。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 高蛋白食物有哪些

2017-04-12 11:07

摘要： 高蛋白食物是人們?nèi)粘２豢扇鄙俚奈镔|(zhì)來(lái)源，那么富含高蛋白物質(zhì)的食物都有哪些呢?　富含蛋白質(zhì)的食物可分為豆類、山產(chǎn)類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、家禽類、水產(chǎn)類、蛋類等。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 為什么咖啡能提神從咖啡成分來(lái)分析

2017-04-12 11:07

摘要：困的時(shí)候來(lái)一杯咖啡解解困。有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)在困的時(shí)候，喝咖啡是可以提神解困的。那么為什么喝咖啡能提神呢？可以從咖啡的成分來(lái)分析。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃蛋白質(zhì)豐胸維生素C相“挺”

2017-04-12 11:07

摘要：同樣身為女性，有的人上圍豐滿，穿什么衣服都好看，但也有平胸公主因胸部發(fā)育不良，每次看到緊身的貼身上衣就暗自垂淚，其實(shí)除先天遺傳之外，胸部發(fā)育與飲食有相當(dāng)大的關(guān)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 咖啡的咖啡因含量是最多的嗎

2017-04-12 11:07

摘要：也許是為了跟討厭的睡蟲作斗爭(zhēng)，也許僅僅是為了那縷濃郁的香氣，美國(guó)超過(guò)80%的人每天離不開咖啡因。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 咖啡也是一把雙刃劍

2017-04-12 11:07

摘要：咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 養(yǎng)生警惕咖啡和哪些食物相克

2017-04-12 11:05

摘要： 茶和咖啡中所含的茶堿和咖啡因?qū)π呐K都有類似的作用，即增加心跳頻率，提高心肌收縮力，從而引起心肌耗氧上升。此外，茶堿和咖啡因還刺激大腦，使肌體出現(xiàn)不安、興奮和…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪些人不宜喝咖啡？

2017-04-12 11:05

摘要：　每100克咖啡豆中含水分2.2克、蛋白質(zhì)12.6克、脂肪 16克、糖類46.7克、纖維素9克、灰分4.2克、鈣120毫克、磷170毫克、鐵42毫克、鈉3毫克…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡的五個(gè)健康小提醒

2017-04-12 11:05

摘要：　在晨光中享受一杯香醇的咖啡，為很多人拉開嶄新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因?yàn)榭崭购瓤赡軙?huì)對(duì)腸胃造成刺激，對(duì)健康不利。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 飯后喝咖啡可以養(yǎng)胃

2017-04-12 11:05

摘要：有不少白領(lǐng)都有起床后或者飯后喝一杯咖啡的習(xí)慣，甚至有咖啡酷愛黨在工作間歇都舍不得放下咖啡杯。很多人在需要熬夜的時(shí)候，為了讓自己保持清醒，咖啡一般會(huì)成為第一選擇…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡注意事項(xiàng)六類人不宜喝咖啡喝咖啡的注意事項(xiàng)

2017-04-12 11:05

摘要：患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病：長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。老年婦女：咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 胃不好能喝咖啡嗎

2017-04-12 11:05

摘要：胃不好往往會(huì)讓人產(chǎn)生食欲不振以及精神上的萎縮，時(shí)而還會(huì)有胃痛，胃酸以及胃暖氣常見胃部不適感發(fā)生，因此飲食有講究。而咖啡作為提神的飲品，適合胃不好的人飲用嗎？到…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 咖啡也能除口臭

2017-04-12 11:05

摘要：咖啡梅干檸檬等可有效消除口臭。報(bào)道說(shuō)，口臭雖然不是大病，卻使人不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流。人們除了平時(shí)注意不吃或少吃蔥蒜等…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡會(huì)殺死精子嗎

2017-04-12 11:05

摘要：2005年發(fā)表的兩項(xiàng)巴西人做的研究表明，咖啡因能提高精子的運(yùn)動(dòng)能力。一項(xiàng)針對(duì)即將接受輸精管切除術(shù)的有生育能力男性所做的研究結(jié)果表明，每天喝6杯或更多咖啡的男性…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡要選對(duì)時(shí)間既提神又健康

2017-04-12 11:05

摘要：疲乏的時(shí)候喝杯咖啡提提神，這是很多人的習(xí)慣，咖啡能夠提神是無(wú)疑的。不過(guò)喝咖啡要選對(duì)時(shí)間，否則對(duì)身體有傷害，那么什么時(shí)候喝咖啡好？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 經(jīng)常喝咖啡會(huì)胖嗎

2017-04-12 11:05

摘要：咖啡中的咖啡因有促進(jìn)消化作用，不少報(bào)道中指出喝咖啡能減肥。也有一些報(bào)道稱，經(jīng)常喝咖啡會(huì)長(zhǎng)胖。喝咖啡真的會(huì)胖嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡多注意幾點(diǎn)

2017-04-12 11:05

摘要：吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡，為很多人拉開嶄新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因?yàn)榭崭购瓤赡軙?huì)對(duì)腸胃造成刺激，對(duì)健康不利。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 比咖啡更抗疲勞的健康食物

2017-04-12 11:05

摘要：通宵無(wú)眠之后，你是否總會(huì)強(qiáng)烈渴望沖一大杯咖啡來(lái)?yè)沃５悄阌质欠裰溃€有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實(shí)有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 每天喝杯咖啡能養(yǎng)肝

2017-04-12 11:05

摘要：咖啡能養(yǎng)肝這是不爭(zhēng)的事實(shí)。前不久，研究發(fā)現(xiàn)，每日飲用一杯咖啡可以降低肝硬化的發(fā)生率22%，有飲咖啡習(xí)慣的人因?yàn)楦斡不脑蚨≡旱谋绕胀ㄈ说鸵话胱笥摇Ｈ鸬涞淖睢?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 不同國(guó)家的不同咖啡

2017-04-12 11:05

摘要：大杯里裝滿了牛奶咖啡，在冬天的早晨，裹在被子里慢慢的喝，身體暖起來(lái)，同時(shí)困倦也消失了。將法式烘烤的深煎咖啡和同等量的溫牛奶分別裝在兩只杯子里。左右手各拿一只，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 咖啡的10大功效

2017-04-12 11:05

摘要：幫助消化，防止胃下垂：但這并不適用于胃病患者，對(duì)消化器官黏膜有炎癥的人。促進(jìn)血液循環(huán)：（對(duì)心臟健康的人）可以提高心臟機(jī)能，使血管適度擴(kuò)張。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 早上喝咖啡身體越來(lái)越疲憊

2017-04-12 11:03

摘要： 早上喝咖啡：首先，過(guò)量攝入咖啡后，新陳代謝猛烈加速，會(huì)使人昏昏欲睡。其次，人體在清晨時(shí)已經(jīng)幾小時(shí)沒(méi)有補(bǔ)充水分，咖啡因的脫水作用會(huì)加速身體的干渴癥狀，使人失去…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 經(jīng)常熬夜的人喝咖啡

2017-04-12 11:03

摘要：很多經(jīng)常熬夜的人都會(huì)選擇喝咖啡來(lái)提神，專家表示，熬夜本身就是在透支自己的健康，再飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，對(duì)健康更無(wú)益處。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美酒不宜與咖啡同飲

2017-04-12 11:03

摘要：酒與咖啡同飲，會(huì)加重酒精對(duì)人體的損害。這是因?yàn)椋凭軗p害人體的一切細(xì)胞。飲酒之后，酒精很快被消化系統(tǒng)吸收并進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)而影響胃腸、心臟、肝、腎、大腦…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡的九大誤區(qū)要避免

2017-04-12 11:03

摘要：經(jīng)常和咖啡對(duì)我們皮膚有很多好好粗。咖啡能夠促進(jìn)我們身體代謝水平，對(duì)于便秘有很大的功效。經(jīng)常使用咖啡粉洗澡時(shí)一種中醫(yī)療法，能夠促進(jìn)機(jī)體減肥的作用。 查看全文»