【營養食材】 冬天吃南瓜的好處及南瓜的搭配吃法

2017-05-11 15:48

摘要：　冬天氣候干燥，此時適當增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，對改善冬燥癥狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜粥怎么做？四種常見南瓜粥的做法

2017-05-11 15:48

摘要：米飯（蒸）：米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健…… 查看全文»

【營養食材】 家常菜菜譜咸蛋黃炒南瓜

2017-05-11 15:48

摘要：細細軟軟的南瓜，包裹上一層香香糯糯的咸鴨蛋黃，誰都抗拒不了這橙黃色的誘惑。而就是這樣的美味佳肴，制作過程比想象中簡單很多。 查看全文»

【營養食材】 吃南瓜排毒又養胃

2017-05-11 15:48

摘要：南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害；膳食纖維非常細軟，能促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。 查看全文»

【營養食材】 秋分食療：南瓜養心養肺方

2017-05-11 15:48

摘要：南瓜屬于黃色蔬菜，含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質是維生素A的前體，秋天氣候干燥，增加食用含有豐富維A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨…… 查看全文»

【營養食材】 細述南瓜七大功效

2017-05-11 15:48

摘要：南瓜是我們日常最喜歡的果蔬之一，尤其口味微甜、細膩很受大家的喜愛，那你知道南瓜的營養價值都有哪些嗎？吃南瓜對健康都有什么作用呢？ 查看全文»

【營養食材】 奶香南瓜雞肉焗飯的做法

2017-05-11 15:48

摘要：雞肉中蛋白質的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結…… 查看全文»

【營養食材】 多吃南瓜可以改善貧血體質

2017-05-11 15:48

摘要：南瓜雖然其貌不揚的，但是吃南瓜的好處卻不少，尤其是南瓜還能夠改善貧血，所以說女性朋友不妨多吃點南瓜，喝南瓜粥也是可以的，改善貧血的天然食材不妨一試。 查看全文»

【營養食材】 南瓜子仁的營養價值及功效

2017-05-11 15:48

摘要：南瓜子仁是葫蘆科植物南瓜的種子，無論生吃還是熟吃都是不錯的選擇，而且南瓜子仁中的營養也是非常豐富的，下面來看一下南瓜子仁的營養價值及功效。 查看全文»

【營養食材】 烹飪南瓜餅的三個技巧

2017-05-11 15:48

摘要： 南瓜餅是很多人都愛吃的美食，尤其是在西方的萬圣節前后，南瓜餅的銷售異常火爆。自制的南瓜餅也是我們居家的美味甜點之一。南瓜中含有多種維生素，不但營養豐富，而且…… 查看全文»

【營養食材】 嚴冬潤膚佳品，南瓜燉牛肉

2017-05-11 15:48

摘要：首先，將牛肉洗凈，切塊，放入沸水中焯透，打去浮沫，武火燒開，文火燉1小時。然后南瓜去瓤、去皮，洗凈切塊。最后將燉過的牛肉塊與南瓜塊放到沙鍋中，倒入牛肉湯，再加…… 查看全文»

【營養食材】 冬日家常菜魔芋紅燒肉

2017-05-11 15:46

摘要：在五花肉里放點具有吸油脂功效的魔芋，就不用擔心脂肪過剩了。口感又軟又Q彈的魔芋，是一種自然界里的草本植物。其主要成分是葡甘聚糖，是一種低脂、低糖、低熱、無膽固…… 查看全文»

【營養食材】 夏季養生菜譜魔芋燒鴨的做法

2017-05-11 15:46

摘要：魔芋的處理：先將魔芋切成粗條。鍋中放入適量的水，燒開后下入魔芋，焯燙約2分鐘后用漏勺將其撈出；將鍋里焯燙過魔芋的水倒掉，再放入一些清水燒開，再次下入魔芋焯燙約…… 查看全文»

【營養食材】 新春開胃菜泡椒魔芋的做法

2017-05-11 15:46

摘要：魔芋切塊，放滾水里煮幾分鐘，撈起瀝干水分。泡椒切碎備用。鍋里熱油，倒入泡椒爆香，之后倒入魔芋，雞精，老抽翻炒幾分鐘，蓋上鍋蓋，轉小火燜2分鐘。 查看全文»

【營養食材】 羊肉的做法：冬吃羊肉和黑豆是絕配

2017-05-11 15:46

摘要：時下正是吃羊肉進補的大好時機，說起燉羊肉的配菜，多數人首先想到的是白蘿卜。其實，羊肉還有一個絕佳搭檔——黑豆。 查看全文»

【營養食材】 冬季喝黑豆排骨湯的好處

2017-05-11 15:46

摘要：冬天氣候干燥容易造成脫發。但頭發過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響，因此正確護理頭發、保障營養均衡很重要。下面推薦一款適宜冬天食用的養生湯——黑豆排骨湯。 查看全文»

【營養食材】 多吃魔芋有防毒瘦身之效

2017-05-11 15:46

摘要： 魔芋是一種健康食品，不但具瘦身功效，而且還能防毒。毒有很多種，魔芋防哪種？其實有一種和女人和小孩息息相關，是什么毒？對——鉛中毒！ 查看全文»

【營養食材】 常吃南瓜易致血糖升高

2017-05-11 15:46

摘要： 最新研究發現：給糖尿病患者未服藥和空腹情況下進食南瓜200克，結果發現并不能使血糖降低，反而使血糖升高。到目前為止，也沒有從南瓜中分離出有抗糖尿病作用的成分…… 查看全文»

【營養食材】 常吃魔芋的六大神奇功效

2017-05-11 15:46

摘要：　可能很多親們對于魔芋會很陌生，但是說起果凍里面的蒟蒻，可能大家就會感到幾分熟悉。其實，蒟蒻就是用魔芋做成的。那么魔芋的功效與作用都有哪些呢? 查看全文»

【營養食材】 魔芋的做法

2017-05-11 15:46

摘要：魔芋是有益的堿性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、堿平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便…… 查看全文»

【營養食材】 魔芋的功效與作用 常吃魔芋有哪些功效

2017-05-11 15:46

摘要：魔芋是多年生塊莖植物，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化而不會引起中毒。是一種很好的堿性食物。魔芋可蒸食或煮食，但必須徹底蒸熟或煮…… 查看全文»

【營養食材】 芥辣涼拌魔芋絲的做法

2017-05-11 15:46

摘要：燒一鍋水，水沸后，放入金針菇，變色后撈出來，放在涼水里鎮一下，水再燒開后，倒幾滴油，放入胡蘿卜，稍軟撈出來，放入魔芋絲，煮2、3分鐘后，撈出來，用涼水沖一下，…… 查看全文»

【營養食材】 吃魔芋有飽腹感

2017-05-11 15:46

摘要：魔芋是一種寶貴的天然保健食品。它具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點，營養十分豐富，脂肪含量幾乎為零。 查看全文»

【營養食材】 黑豆枸杞粥可趕走眼疲勞

2017-05-11 15:46

摘要：黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明…… 查看全文»

【營養食材】 魔芋的營養價值和做法

2017-05-11 15:46

摘要：魔芋是大家非常熟悉的一種食物，地下塊莖為扁球形，個大，葉柄粗壯，對于女性朋友減肥有良好的效果，那么，除此之外，你知道魔芋都有哪些營養價值嗎？魔芋怎么做比較好吃…… 查看全文»

【營養食材】 常食黑豆芝麻鹽可治脫發

2017-05-11 15:46

摘要：頭發護理不到位，就可能會隨著年齡的增長，而出現脫發的問題。脫發是一種疾病，它比掉發還嚴重，只有及時的調理，才能起到養發烏發的作用。在中醫里，經常會使用一些食療…… 查看全文»

【營養食材】 春季養生粥：紅棗黑豆粥適合體虛者

2017-05-11 15:45

摘要：每日吃二次，每次一碗。可作早、晚餐或午后點心食用。此三物同煮粥，對于氣血虧損的病人、身體虛弱的老年人及病后的調養，是很好的滋補強健的食療粥品，也可改善中年人腎…… 查看全文»

【營養食材】 更年期中老男性常喝黑豆奶的好處

2017-05-11 15:45

摘要：中老年階段的男性是更年期的高發期，其實男性的更年期是跟女性一樣的，在一個年齡段就會自然發生，男性朋友不要理所當然的想象自己不會患上更年期，所以在更年期階段的中…… 查看全文»

【營養食材】 獼猴桃不能和什么一起吃？

2017-05-11 15:45

摘要：因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為維C之王。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。 查看全文»

【營養食材】 生發黑豆湯幫助你養發生發

2017-05-11 15:45

摘要：黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多…… 查看全文»

【營養食材】 男人吃什么補腎男士改善腎虛選擇黑豆

2017-05-11 15:45

摘要：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。 查看全文»

【營養食材】 餐前喝杯黑豆奶有助于減肥

2017-05-11 15:45

摘要：黑豆有改善血液循環、提高排尿能力、消除浮腫的功效，不但有助于減肥，還能讓人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆還能緩解更年期的不適癥狀。 查看全文»

【營養食材】 牡蠣黑豆粥美容抗氧化

2017-05-11 15:45

摘要：美容功效：黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。 查看全文»

【營養食材】 黑豆腐竹素什錦

2017-05-11 15:45

摘要：黑豆腐竹是非常好的補腎佳品。黑豆腐竹對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。料：黑豆腐竹100g ；花生仁100g ；西芹1根 ；胡蘿卜1根. 查看全文»

【營養食材】 黑豆漿的營養價值有哪些

2017-05-11 15:45

摘要：現在有不少人喜歡喝豆漿，更有不少人開始喝起了黑豆漿，那么黑豆漿有什么營養價值呢？喝黑豆漿有什么好處呢？ 查看全文»

【營養食材】 吃黑豆可以讓你的眼睛炯炯有神

2017-05-11 15:45

摘要：黑豆：黑豆有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏發黑發以及延年益壽的功能。能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。黑豆中…… 查看全文»

【營養食材】 水果之王獼猴桃也有不適宜人群

2017-05-11 15:45

摘要：獼猴桃氣味芳香，營養豐富，素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。水果之王獼猴桃也…… 查看全文»

【營養食材】 吃獼猴桃的健康禁忌

2017-05-11 15:45

摘要：獼猴桃氣味芳香，營養豐富，素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有…… 查看全文»

【營養食材】 降脂食譜：香菇花生黑豆湯

2017-05-11 15:45

摘要：花生含豐富不飽和脂肪酸，占總脂肪量超過八成，對心血管疾病有預防功效。黑豆的膳食纖維含量比其他豆類高，有利于排便，帶走體內的代謝廢物。紅棗及姜有助于血氣運行，是…… 查看全文»

【營養食材】 想長壽多吃黑豆和小麥

2017-05-11 15:45

摘要：研究宣稱，多吃富含膳食纖維的食物可幫助人體排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、傳染病及某些癌癥的死亡危險，增加長壽幾率。 查看全文»

【營養食材】 獼猴桃吃多了會上火嗎

2017-05-11 15:42

摘要： 獼猴桃氣味芳香，營養豐富，素有果中之王的美譽，深受消費者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有益…… 查看全文»

【營養食材】 獼猴桃的營養價值是什么

2017-05-11 15:42

摘要：獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康，…… 查看全文»

【營養食材】 胡蘿卜南瓜粥很補水

2017-05-11 15:42

摘要：豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入…… 查看全文»

【營養食材】 螃蟹不能與什么食物搭配？

2017-05-11 15:42

摘要：我國中醫古書上有記載：柿梨不可與蟹同食。，從食物的藥性方面來看，螃蟹還有柿子都屬于寒性，如果兩種食物一塊食用的話，非常容易損害脾胃的健康。特別是對于一些患有腸…… 查看全文»

【營養食材】 螃蟹怎么吃才不會太寒

2017-05-11 15:42

摘要：螃蟹在我國有600多種，因其分布的地理位置不同，大體可分為兩個品種：一是海蟹，產于渤海及沿海一帶，三四月份最肥；二是河蟹，又分遼河水系、黃河水系、長江水系三種…… 查看全文»

【營養食材】 不同種類螃蟹的食療作用及烹飪方法

2017-05-11 15:42

摘要： 秋風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來，每年9~10月正是螃蟹黃多油滿之時，所以有食家言秋天以吃螃蟹為最隆重之事。除了膏蟹、肉蟹、大閘蟹外，其實，一年四季中還有許多…… 查看全文»

【營養食材】 防干燥秋天多食南瓜

2017-05-11 15:42

摘要：秋天氣候干燥，要適當增加食用含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。而南瓜就含有豐富的維生素E，另外其所含的β胡蘿卜素，可…… 查看全文»

【營養食材】 過敏體質的人不宜吃獼猴桃

2017-05-11 15:42

摘要：醫生提醒，過敏體質人群一定要謹慎食用獼猴桃，生活中還應盡量少吃或者不吃可能誘發自身過敏反應的水果及食物，以免發生意外。一旦有過敏癥狀應及時就診，以免病情加重危…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜的食療價值有哪些

2017-05-11 15:42

摘要：經過多年的嘗試與研究，目前圣林農場的南瓜共有兩個品種：蜜本南瓜和京綠栗南瓜。挑選南瓜的秘訣，說起來，除了品種以外，挑南瓜最重要的一個因素就是：熟。成熟度好的南…… 查看全文»

【營養食材】 螃蟹不能和什么同吃冷飲花生皆不可食

2017-05-11 15:42

摘要： 螃蟹不能和什么同吃，每年的十月，是螃蟹最肉肥味沒的時節，尤其是陽澄湖大閘蟹，更是收到很多人的追捧。很多店面的陽澄湖大閘蟹都可以賣到脫銷，可見人們對于螃蟹的鐘…… 查看全文»