蕨菜介紹

蕨菜的基本介紹

蕨菜又叫拳頭菜、貓爪、龍頭菜， 喜生于淺山區向陽地塊，中國大部分地區均有，多分布于稀疏針闊混交林；其食用部分是未展開的幼嫩葉芽，經處理的蕨菜口感清香滑潤，再拌以佐料，清涼爽口，是難得的上乘酒菜，還可以炒吃，加工成干菜，做餡、腌漬成罐頭等。

在中國大陸以及東南亞有廣泛分布，而在這些地區餐桌上也受到了歡迎。由于其具有一定的致癌成分，牛羊使用過量會導致死亡，人食用會導致癌癥的發病率提高，它也被認為是導致日本胃癌高比率的原兇之一。

營養成分

蕨菜嫩葉含胡蘿卜素、維生素、蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鉀、鈣、鎂、蕨素，蕨甙、乙酰蕨素、膽堿、甾醇。此外還含有18種氨基酸等。每100克蕨菜所含營養素如下：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鈣、磷、鎂、鐵、鋅、銅、錳、鉀。

藥用方法

蕨的根莖供藥用。性味：甘、寒。功用：清熱、滑腸、降氣、化痰。治食嗝、氣嗝、腸風熱毒。

中醫臨床用法

1、治腸風熱毒，蕨菜花焙為末，每服10克，米飲下。

2、治泄痢腹痛，蕨粉150～200克，先用冷水少許調勻，加紅糖，開水沖服。

3、治發熱不退，鮮蕨根50～100克水煎服。

4、治濕疹，先將患處用水或酒洗凈，將蕨粉撒上或以甘油調擦。