豆芽炒肉的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃豆芽炒肉的做法

需要的食材

五花肉200克，黃豆芽300克，花椒水半碗，鹽、洋蔥、白酒、番茄、油、生抽各少許。

做法步驟

1、新鮮黃豆芽沖洗干凈，去掉豆皮，五花肉切成片用白酒、姜絲，鹽腌制，洋蔥切成粒，番茄切粒。

2、炒鍋中放油，燒熱，放入洋蔥粒爆香。

3、放入五花肉迅速翻炒均勻，五花肉變色后，放入番茄粒，用油炒出番茄素。

4、放入少量的白糖，炒出番茄醬，放入黃豆芽，再放入大約4小勺的花椒水，燉煮片刻。

5、等黃豆芽八成熟是，放入少許的生抽，撒上適量的食用鹽調(diào)味即可。

小貼士

1、在此黃豆芽炒肉的做法中，需要注意的是，黃豆芽要沖洗干凈，去掉豆皮，這樣成品就比較整潔好看。

2、黃豆芽不容易熟，最好放適量水燉片刻。

家常黃豆芽炒肉的做法

需要的食材

黃豆芽，豬肉，辣椒，鹽，油，蔥。

做法步驟

1、將豆芽泡洗干凈，蔥切花備用。

2、熱鍋熱油爆香蔥花，加入肉絲翻炒，加點(diǎn)生抽，放入豆芽，炒至豆芽熟透。

3、即可出鍋盛盤。

小貼士

這道黃豆芽炒肉的做法就十分簡(jiǎn)單了，也沒(méi)什么技巧，黃豆芽不容易熟，多炒一會(huì)就是。

黃豆芽炒肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、豬肉提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效，適宜于氣血不足，陰虛納差者。

2、黃豆芽具有具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮，還具有降血壓作用。