古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
食材準(zhǔn)備
排骨600克,淮山一根,蔥一根,姜一塊,荸薺數(shù)個(gè)。
方法步驟
1、荸薺,淮山,排骨,洗凈,姜切片,蔥打結(jié)備用。
2、將排骨飛水,洗去所有的雜質(zhì)。放回砂鍋中,放入7分滿的水。
3、大火燒開后,中小火將排骨燉半小時(shí)后,倒入切好的淮山和荸薺。
4、大火再次燒滾,中小火燉45分鐘至60分鐘。
5、等排骨熟了就可以起鍋了。
愛(ài)心小貼士
1、排骨不同于龍骨,不需要長(zhǎng)時(shí)間的燉煮就可以熟爛。
2、骨頭飛水完,一定要洗干凈其中雜質(zhì),這樣的湯頭才會(huì)濃郁且干凈,純粹。
3、砂鍋保溫性能非常的好,溫度上來(lái)湯滾動(dòng)厲害,所以水不能擱的太多,否則會(huì)撲鍋。
4、喜歡淮山脆些,燉的時(shí)間短點(diǎn),反之時(shí)間就長(zhǎng)點(diǎn)。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
制作材料。主料:豬排骨(大排)500克。輔料:山藥250克,芹菜25克。調(diào)料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大蔥15克,料酒……詳細(xì)>>
鍋中燒水,水沸后放入洗凈、切小塊的排骨,焯燙去血水;排骨撈出,用清水沖去浮沫待用;詳細(xì)>>
山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,經(jīng)常食用可以幫助人們健康養(yǎng)生。山藥也有很多種吃法,比如說(shuō)山藥排骨湯。但是你知道山藥排骨湯怎么做好吃嗎?詳細(xì)>>
玉米冬菇排骨湯,它具有清熱明目、開胃利水的功效,其中的冬菇,更有減少血液黏稠度,提高血流速度和輸氧能力,保持清醒頭腦的功效,特別適宜腦力……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]