古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、防治心腦血管疾病
粗糧的安排與膽酸鹽聯絡，削減其肝腸循環，束縛膽固醇的生成、吸收，促其排出體外，可以有效的預防和緩解高血壓啊，或者是動脈硬化等疾病的發生，還可以保護心腦血管體系的健康。
2、治療便秘
粗糧的組織均含有較多的膳食纖維素，膳食纖維素經過代謝的作用，可以產生導瀉的羥基化合物，促進腸蠕動，而且還可以有效的使大便通暢呢，所以有便秘的人群不妨多吃些粗糧，對緩解便秘有好處。
3、防治糖尿病
粗糧同樣含有淀粉，但是食入粗糧之后卻不能引起血糖的升高，其原因就在于粗糧的細胞壁不易被人體破壞。所以說糖尿病的人群很適合吃這樣的食物哦，希望這些常識能夠幫助到您。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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