便秘吃粗糧真的能好嗎？
2018-08-08 11:35
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這一周，我拉屎都感覺拉不干凈似的，拉完又想拉，可是又沒得拉，媳婦聽人家說吃粗糧可以通便，就給我弄了地瓜吃，吃了有三天了，可吃完感覺肚子脹脹的，沒用哇，請問便秘吃粗糧真的能好嗎？
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回答1
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張敏 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第六醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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您好，少量食用雜糧可以起到緩解便秘的作用，因為雜糧中含有較多的膳食纖維，如果雜糧攝入量較大，會導致胃腸消化負擔，導致胃腸蠕動減弱，非但不會起到緩解便秘作用，反而會加重癥狀，導致腹脹，甚至可能導致惡心嘔吐。所以吃粗糧也應注意分量，不是越多越好的。
2018-08-08 13:35
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