家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

            蓮藕燉排骨的做法

            2017-07-27 09:30:27      

            蓮藕燉排骨的做法

            原料:蓮藕200克,排骨300克,紅棗3粒。

            調(diào)料:蔥段10克,姜片10克,鹽8克,胡椒粉5克,料酒10克,烹調(diào)油30毫升。

            做法:

            1、將排骨洗凈切成寸段,蓮藕洗凈用刀刮去表面的粗皮后切滾刀塊,備用。

            2、鍋中加油燒至起煙時放入蔥段和姜片炒香,隨即倒入排骨翻炒,排骨上的肉變色后烹入料酒炒出香味,待用。

            3、取一湯鍋,倒入炒好的排骨,加滿開水,再放入蓮藕塊、紅棗,用旺火燒開后改用小火燉1小時,加鹽和胡椒粉調(diào)味,即可。

            提示:

            1、蓮藕不要買表面顏色過白的,要買自然白色的。

            2、炒好的排骨中一定要加開水,以免導(dǎo)致肉因受冷而緊縮,不但影響口感,最后湯的鮮味也會打折扣。

            3、一定不要放八角和桂皮等味道濃郁和顏色偏重的調(diào)料,否則不但湯色會不飄溢,味道上也會讓骨頭和蓮藕結(jié)合產(chǎn)生的那種神奇的香被掩蓋。

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            蓮藕燉排骨做法

            食材明細(xì):排骨 適量蓮藕 適量;干辣椒 適量蔥 適量姜 適量;;花椒 適量大料 適量香葉 適量肉蔻 適量冰糖 適量當(dāng)歸 適量鹽 適量雞精……詳細(xì)>>

            冬季養(yǎng)生食譜 蓮藕燉排骨的做法

            藕去皮,切大塊,在清水中浸泡;排骨飛水,用溫水沖洗凈表面的浮沫;焯水后的排骨和熱水入砂鍋,大火煮滾后,再次撇凈浮沫;詳細(xì)>>

            清燉排骨的做法

            排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。排骨有很高的營養(yǎng)價值,具有滋陰壯陽、益精補血……詳細(xì)>>

            懷山燉排骨做法

            材料:排骨 500g、懷山 2根;蔥姜 幾片;油 2湯匙、老抽 1茶匙、生抽 2湯匙、八角 1個、桂皮 1小塊;詳細(xì)>>

            苦瓜燉排骨的做法

            將油加熱,放姜、豆豉、蒜同炒,再放排骨、苦瓜、用中火炒4-5分鐘,加半杯水和鹽、味精、醬油、糖、蠔油胡椒粉拌炒,再用慢火燜煮20分鐘左右……詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 趙泳誼

            • 卞華偉

            • 史琳娜

            • 潘永

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 久久人妻无码一区二区| 久久久久人妻一区精品色| 国产精品小黄鸭一区二区三区| 精品伦精品一区二区三区视频| 人妻无码一区二区视频| 国产成人综合亚洲一区| 91精品国产一区二区三区左线| 福利一区二区三区视频在线观看| 中文字幕人妻无码一区二区三区| 国产无码一区二区在线| 在线视频精品一区| 制服中文字幕一区二区| 精品欧洲AV无码一区二区男男| 亚洲av午夜福利精品一区| 亚洲av区一区二区三| 中文字幕人妻无码一区二区三区| 亚洲AV无码一区二区三区在线| 亚洲一区二区三区国产精品| 国产成人av一区二区三区在线| 无码人妻一区二区三区精品视频| 欲色aV无码一区二区人妻| 免费一区二区无码视频在线播放| 国产vr一区二区在线观看| 日韩精品一区二区三区影院| 精品无码中出一区二区| 亚洲一区二区三区无码中文字幕 | 天堂一区人妻无码| 亚洲一区动漫卡通在线播放| 97久久精品一区二区三区| 韩国福利影视一区二区三区| 97久久精品无码一区二区| 中文字幕一区一区三区| 无码av免费毛片一区二区| 韩国福利视频一区二区 | 国产乱子伦一区二区三区| 爆乳熟妇一区二区三区| 精品国产日产一区二区三区| 国产第一区二区三区在线观看| 国产一区二区在线| 日本伊人精品一区二区三区| 国产精品视频一区二区猎奇|