古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
秋季養生粥 芒果黑米粥的做法
食材:
黑米、薏米、大米、白糖、淡奶油、芒果均適量
做法:
1,將黑米、薏米、大米洗凈;
2,放在電飯煲,加入8倍左右的水;
3,晚上定時預約,經過浸泡煲出來的粥特別軟糯;
4,早上就能吃到一碗很鮮美的黑米粥了,加適量白糖或冰糖攪拌;
5,裝碗后倒入一些淡奶油;
6,放上芒果粒即可開吃。
小貼士:
芒果黑米粥吃起來比較滑潤上口,對身體也有很大聽營養補充,特別是在美容和減肥方面有一定的功效,應該是女士中意的粥。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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