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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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健脾和胃的養生粥有助于調養脾胃。制作時需注意食材選擇及搭配。若脾胃問題嚴重，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-07-12 19:10
1.食材選取：優先選擇小米、山藥、大棗、薏米、芡實等，這些食材具有健脾和胃的作用。
2.處理食材：將食材洗凈，山藥去皮切塊，大棗去核。
3.煮粥方法：將食材放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火慢煮。
4.搭配注意：可根據個人口味和體質適當調整食材搭配比例。
5.食用時間：建議在早晨或晚上食用，更利于消化吸收。
合理制作和食用健脾和胃的養生粥，有助于改善脾胃功能，但不能替代藥物治療。如有嚴重不適，應及時尋求專業醫療幫助。
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