摘要：史密斯今年42歲。她因長期頭疼和消化不良而去咨詢神經科醫師和營養師。結果二人均建議她每天喝夠三升水。薩拉于是遵循醫囑并開始記錄自己喝水前后的變化。 查看全文>>

摘要：現如今，雜糧逐漸成為了很多人餐桌上常見的食物之一，雜糧不僅可以養生而且還能夠減肥。并且，雜糧的種類有很多，可以根據自己的需求來選擇。 查看全文>>

摘要：人體的健康需要各種營養元素，鐵元素就是其中之一，而補鐵的方法有很多，飲食補鐵是最安全科學的方法之一。下面就來一起看看補鐵又應該吃什么吧。 查看全文>>

摘要：女人是水做的，水對于美容可以說是至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。或許你已經知道每天要喝上8杯水，但怎樣喝才能美膚，這里面原來大有學問。水在人體內占到了7…… 查看全文>>

摘要：彩椒雖然是辣椒的一種，但是相對其他辣椒來說，彩椒的辣味并不是很重，因此很多人會用彩椒和其他食物搭配烹飪。今天，要為大家介紹的是彩椒的營養價值和搭配方法，千萬別錯…… 查看全文>>

摘要：菊花茶是我們生活中常見的飲品，并且在夏季喝更是消暑和清熱。但是喝菊花茶并不是人人都喝得沒有區別，甚至我們熟知的加冰糖也是有要求的，該如何正確喝菊花茶，一起來看看…… 查看全文>>

摘要：說到木瓜，很多人第一會想到的就是豐胸。其實，木瓜還有很多鮮為人知的好處哦。接下來，為大家具體介紹一下木瓜的營養價值和食用宜忌，幫你更加了解木瓜。 查看全文>>

摘要：我們常說涼白開是日常最好的飲品之一，我們經常認為，晨起喝杯溫開水可以促進體內毒素的代謝，給身體補充水分。 查看全文>>

摘要：堅果的營養價值是很多的，甚至有些好處是你所不知道的哦。因此，在閑暇的時候不如就來吃些堅果吧。在這里，就先來了解一下堅果的功效是怎樣的吧。 查看全文>>

摘要：紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別，營養價值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營養價值多，但是在食用時也是有禁忌需要了解的。今天，不如就一起看看紫薯的營養價值和食…… 查看全文>>

摘要：吃上幾顆楊梅，能消暑開胃，令人氣舒神爽。不過，吃楊梅也要適量，對于胃潰瘍的人來說，楊梅的酸性成分會對胃黏膜造成刺激。這類人要少吃，一天不要超過10顆。 查看全文>>

摘要：茄子可謂是功能齊全、營養豐富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多樣，因此深受大家的喜愛，但是吃茄子也有要注意的地方，那么茄子的飲食禁忌有哪些呢？吃茄子有什么不好呢？下面…… 查看全文>>

摘要：據國外媒體報道，處方藥喜憂參半。數百萬人靠它們緩解威脅生命的疾病。但這些藥含有的化學物可能造成奇怪有時甚至有破壞性的副作用。下面列舉的就是最奇怪的例子。 查看全文>>

摘要：一般人認為桃子并沒有特別的營養價值，然而把沒有爭端或疾病的理想境界稱為世外桃源，而古代的中國人更認為桃子具有延命的效果，而視其為仙藥。而現在，也將桃子做為藥方來…… 查看全文>>

摘要：現代人往往營養過剩，若碰上炎熱的天氣，容易上火和心情煩躁。吃點筍，有利于除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。 查看全文>>

摘要：黑大豆別名烏豆、冬豆子、大菽等。我們經常食用的豆豉，就是用黑豆發酵制成的，可以作為調味使用。 查看全文>>

摘要：65歲的張大爺，多年來都習慣了飯后在床上躺著養養神，最近氣溫驟降，老人更不愿意出門了，往往飯一吃完就上床躺下了。前天午飯，由于飯菜可口，老人就多吃了一些，飯后困…… 查看全文>>

摘要：夏天剛去可是秋天還是熱得讓人受不了，相應的秋天天氣又比較干燥，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤，銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用，但是相對來說夏天和秋天特…… 查看全文>>

摘要：核桃，屬于胡桃科植物，含有豐富的營養元素，吃核桃可以滋補五臟，促進消化，健腦益智，還可以保護骨骼的健康，補充精力，適合孕婦，產婦和哺乳期食用，也很適合寶寶食用。 查看全文>>

摘要：青菜作為最常見的綠色蔬菜之一，是具有豐富的營養價值的。不過，想要留住青菜的營養價值就要學會正確的烹飪方法才行。在這里，就來一起了解了解青菜應該怎么吃以及營養價值…… 查看全文>>

摘要：西瓜皮我們都知道這是西瓜食用完內瓤，而剩下的外皮，可是就是這樣一張不值一提的西瓜皮，誰曾想到它卻具有人體身體健康的功效，尤其西瓜皮營養吃法，不但有益身體健康，而…… 查看全文>>

摘要：很多人認為枸杞是女性的補品，因為枸杞的很多功效對女性都會有幫助。其實，男性適當的吃一些枸杞也是具有好處的。今天，就要為大家介紹的就是男人吃枸杞都有哪些好處，快來…… 查看全文>>

摘要：說到木瓜，很多人第一會想到的就是豐胸。其實，木瓜還有很多鮮為人知的好處哦。接下來，為大家具體介紹一下木瓜的營養價值和食用宜忌，幫你更加了解木瓜。 查看全文>>

摘要：網傳“吃花生能豐胸”，對于這種觀點，很多人都存在疑惑。那么到底花生有沒有豐胸功效呢？今天小編就和大家來一起看看哦。 查看全文>>

摘要：葡萄上市的時節快要到了。多吃葡萄不僅有利健康，還能提升性欲，更容易獲得高潮。近日，有報道指出，吃葡萄、喝適量的葡萄酒都能幫助調節性功能，增強性感受。 查看全文>>

摘要：防秋季咳嗽首先要防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安…… 查看全文>>

摘要：莧菜 ，原名：莧，別名：雁來紅、老少年、老來少、三色莧。原產中國、印度及東南亞等地，中國自古就作為野菜食用。 查看全文>>

摘要：與男性相比，女性患貧血的幾率要大得多。僅僅是因為經期失血或體質不如男性嗎？其中很重要的一點竟然是女性為了完美身材而減肥，最后導致貧血。那么引發貧血的原因還有哪些…… 查看全文>>

摘要：秋季食療要多吃牛肉。中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。 查看全文>>

摘要：“一天一蘋果，醫生遠離我”這句話從小被媽媽灌輸到大的小編，對于蘋果，實在是再熟悉不過了。蘋果性溫，可降低血液內膽固醇、抗癌防癌、通便、止瀉，最重要是它能減肥。 查看全文>>

摘要：吃點菠菜對我們的健康來說是極有幫助的。萬物相生相克，有些食物并不適合與菠菜一起吃。所以，想要正確健康的吃菠菜就要多講究講究才行。下面就來一起看看吃菠菜需要注意什…… 查看全文>>

摘要：藍莓是近年來受到很多人喜愛的保健水果，具體很多功效與作用。通常情況下藍莓的吃法是藍莓干和藍莓汁，今天要為大家介紹的是藍莓汁的做法。 查看全文>>

摘要：秋季天氣忽冷忽熱，很容易出現感冒等癥狀，我們應該適當地吃點南瓜。首先，南瓜含有我們所需的胡蘿卜素和豐富的維生素E，可以改善我們的秋燥癥狀。其次，南瓜也可用于兒童…… 查看全文>>

摘要：芒果受到不少人的青睞，適量的芒果有著較多的食療作用，但其食用禁忌也是需要引起我們的注意的。 查看全文>>

摘要：打鼾是較為常見的一種疾病，之前大家都不以為意，認為打鼾是睡的香的表現，其實，打鼾不僅不是睡的香的表現，還是一種可怕的疾病，如果嚴重可能致人死亡的一種疾病。那么，…… 查看全文>>

摘要：中醫認為杏仁有潤肺，清積食，散滯的功效，杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。 查看全文>>

摘要：在現代社會無論是工作原因還是其他原因，熬夜已經成了很多人的家常便飯，這也導致很多人早晨一起來就盯著一雙熊貓眼，覺得自己沒辦法出門見人。那么如何才能消除黑眼圈就成…… 查看全文>>

摘要：蔬菜是我們日常生活中不可或缺的食物，那么挑選蔬菜變得尤為重要，那么日常生活中應該怎樣挑選新鮮蔬果呢？ 查看全文>>

摘要：蜂蜜營養豐富，是最常用的滋補品之一。我國古代醫學典籍《神農本草經》就有蜂蜜“安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百藥，久服輕身延年。”的說法。進入秋季，人體免…… 查看全文>>

摘要：韭菜是我們常吃的一種食物，最出名的就是韭菜炒雞蛋，幾乎是每個家庭的必備小菜，但是韭菜雖好，晚上能吃韭菜嗎？女人能多吃韭菜嗎？女人吃韭菜又有哪些好處呢？ 查看全文>>

摘要：長時間便秘會導致你身體內的都市增長，也會給臉上帶來很多的斑斑點點，怎么排毒才健康，中醫專家說：常吃水果能有效的幫助身體排出毒素使身體更健康。 查看全文>>

摘要：萵筍為菊科，屬一年生或兩年生草本植物，原產地中海沿岸，約在七世紀初，經西亞傳入我國，各地普遍栽培。萵苣分莖用和葉用兩種，前者各地都有栽培，后者南方栽培較多，是春…… 查看全文>>

摘要：口腔潰瘍是常見口腔病癥，那么秋季口腔潰瘍怎么辦呢？如何治療呢？下面就來了解一下秋季口腔潰瘍的八大食療方法。 查看全文>>

摘要：春節前后，家里家外事務繁多，加之過食油膩、生活規律常被打亂等，使有些人的身體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，引起生理機能紊亂，從而導致“上火”，表現為咽喉干燥疼痛…… 查看全文>>

摘要：紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）具有“和脾緩肝”、“補血、活血、通淤以及排泄惡露”的作用。 查看全文>>

摘要：檸檬的特殊口感贏得了很多人的喜愛，酸酸的檸檬水，還有檸檬冰、檸檬酒什么的，很多年輕潮流一族都愛飲用，特小資哦！ 查看全文>>

摘要：從中醫的角度來說，南瓜是屬于溫性食物，一般食用之后是不會出現上火的情況。那么上火能吃南瓜嗎？下面讓我們具體來看看吧！ 查看全文>>

摘要：紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評…… 查看全文>>

摘要：對于疾病，除了常規的治療方法外，藥物治療也是少不了的。那么對于高血壓患者來說，吃什么好呢？下面為你介紹各種降壓方法。 查看全文>>

摘要：進入秋季，人體皮膚易干燥，而芝麻有滋潤皮膚的特點。不光是秋天，芝麻四季都可以食用。立秋后，很多人開始皮膚干燥，吃點什么好呢？試試黑芝麻。 查看全文>>