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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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預防脊柱壓縮性骨折，要注意均衡飲食、適度運動、避免外傷、預防骨質疏松、保持良好姿勢等。 1. 均衡飲食：保證攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、魚類、蛋類等，有助于增強骨骼強度。 2. 適度運動：進行如游泳、慢跑、瑜伽等有氧運動和力量訓練，增強肌肉力量，提高脊柱穩定性。 3. 避免外傷：日常生活中注意安全，防止跌倒和碰撞，尤其是老年人。 4. 預防骨質疏松：定期進行骨密度檢查，如有骨質疏松，遵醫囑補充鈣劑、維生素 D 及抗骨質疏松藥物，如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭降鈣素等。 5. 保持良好姿勢：避免長時間彎腰、駝背，保持脊柱挺直，減輕脊柱壓力。 總之，預防脊柱壓縮性骨折需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和姿勢，關注骨骼健康，如有不適及時就醫。
2024-10-08 18:56
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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1)治療和預防骨質疏松，并且要長期堅持治療;2)為日常活動提供無障礙設計的建筑、道路;3)洗澡時，由于地面濕滑，容易發生趔趄或者摔倒，應特別小心; 4)坐車時避免劇烈顛簸，突然起步或突然剎車;
2024-10-09 10:02
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什么是脊柱壓縮性骨折? 脊柱骨折與脫位常見，占全身骨折脫位的4.8%～6.6%。而脊柱壓縮性骨折又占其中的70%～80%，多發生在胸腰段，占82.2%左右。老年人多存在骨質疏松，故常無明顯外力作用或僅有輕微外力作用下便可發生脊柱壓縮性骨折，且多為單純性椎體壓縮骨折。隨著人口老齡化，骨質疏松癥患者增多，其發病率呈上升趨勢。脊柱壓縮性骨折可能合并脊髓神經損傷，出現相應的神經損傷癥狀，甚至損傷平面以下截癱。無脊髓神經損傷者僅表現為局部的疼痛與形態改變，如果未及時診斷，并根據其復雜性做慎重有效的治療，輕則遺留慢性腰背痛，影響日常生活和工作，重則可能出現遲發性癱瘓而造成終身殘廢。 查看全文»
