髕骨骨折后，早期、術(shù)后1 - 2周、術(shù)后6 - 8周這3個時間點彎曲至關(guān)重要。早期適當(dāng)活動可防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)粘連，術(shù)后1 - 2周利于促進(jìn)血液循環(huán)和骨折愈合，術(shù)后6 - 8周能恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和活動度。 1. 早期：骨折后的1 - 3天內(nèi)，在疼痛可耐受情況下，進(jìn)行輕微的膝關(guān)節(jié)被動屈伸活動，每次活動角度不宜過大。 2. 術(shù)后1 - 2周：此時傷口初步愈合，可增加膝關(guān)節(jié)主動屈伸練習(xí)，每天多次，逐漸增大活動范圍。 3. 術(shù)后2 - 3周：繼續(xù)加強主動屈伸訓(xùn)練，可借助輔助工具，如彈力帶，增強訓(xùn)練效果。 4. 術(shù)后4 - 5周：可進(jìn)行部分負(fù)重的膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，如在拐杖輔助下行走，進(jìn)一步提高關(guān)節(jié)靈活性。 5. 術(shù)后6 - 8周：若骨折愈合良好，可進(jìn)行正常的膝關(guān)節(jié)屈伸活動，包括上下樓梯、蹲起等。 髕骨骨折后這3個關(guān)鍵時間點的彎曲練習(xí)，對恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能十分重要。需循序漸進(jìn)，避免過度活動影響骨折愈合。若過程中出現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。