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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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葡萄干富含多種營養(yǎng)成分,包括葡萄糖、果糖、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等。 1.葡萄糖和果糖:為身體提供能量,有助于維持正常的生理活動(dòng)。 2.礦物質(zhì):如鉀、鈣、鎂、鐵等,對(duì)維持神經(jīng)肌肉功能、骨骼健康和造血有重要作用。 3.維生素:包含維生素 B 族和維生素 C 等,參與身體的新陳代謝和免疫調(diào)節(jié)。 4.膳食纖維:促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,維持腸道健康。 5.抗氧化物質(zhì):如花青素、類黃酮等,具有抗氧化作用,有助于延緩細(xì)胞衰老。 總之,適量食用葡萄干可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)成分,但由于其糖分含量較高,食用時(shí)應(yīng)注意控制量。
2024-10-08 17:27
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