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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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肥胖且便秘可通過飲食、運動、作息、藥物、心理等方面改善。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-11-01 15:26
1.飲食：選擇低卡路里食物，多吃蔬果、粗糧，如冬瓜、胡蘿卜、燕麥等。
2.運動：每周進行3-4次有氧運動，如游泳、跳繩、跑步。
3.作息：規律作息，保證充足睡眠。
4.藥物：可在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等。
5.心理：保持良好心態，避免焦慮緊張加重癥狀。
綜合運用上述方法，長期堅持，有助于改善肥胖和便秘。
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回答2
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好；一般考慮最好相信推銷的東西，也不要自己的盲目服用藥物，多吃含膳食纖維豐富的食物，粗糧類及薯類等，多喝水每天喝水2500ml以上，養成良好的排便習慣，少食辛辣刺激性食物。
2015-11-01 16:57
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回答3
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李占勝 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好： 你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
2015-11-01 19:51
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