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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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17歲鍛煉肌肉是否影響長高，取決于多種因素，如骨骺線狀態、營養攝入、運動方式、睡眠質量、遺傳因素等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2015-10-22 21:59
1.骨骺線狀態：若骨骺線未閉合，合理鍛煉和營養補充有助于長高和肌肉鍛煉。
2.營養攝入：多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等。
3.運動方式：選擇適量的有氧運動和力量訓練，避免過度負重。
4.睡眠質量：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
5.遺傳因素：父母身高對自身身高有一定影響。
綜合考慮多種因素，科學鍛煉和保持良好生活習慣，有助于在17歲時實現長高和肌肉鍛煉的平衡。
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回答2
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。
2015-10-24 19:30
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回答3
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孔令方 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，你這年齡還是可長高的，建議您;多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉
2015-11-04 15:00
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