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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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小黃米熱量適中，減肥期間可以食用，但要注意食用方式和量，以及搭配其他食物。食用小黃米時(shí)，要考慮其營(yíng)養(yǎng)成分、飽腹感、消化速度、烹飪方式和個(gè)人體質(zhì)等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2015-09-14 11:11
1.營(yíng)養(yǎng)成分：小黃米富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。
2.飽腹感：能提供一定飽腹感，減少其他食物攝入。
3.消化速度：相對(duì)較慢，有助于維持血糖穩(wěn)定。
4.烹飪方式：煮粥時(shí)少放糖和油，避免熱量過(guò)高。
5.個(gè)人體質(zhì)：部分人對(duì)小黃米消化吸收情況不同。
總之，減肥期間可適量吃小黃米，合理搭配飲食和運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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