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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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姜汁和蜂蜜在一定程度上對(duì)身體有益，但不能單純依靠它們實(shí)現(xiàn)減肥和養(yǎng)生。影響減肥和養(yǎng)生的因素眾多，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和遺傳。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2015-09-14 09:38
1.飲食方面，均衡飲食至關(guān)重要，應(yīng)多攝入蔬菜、水果、全谷物等。
2.運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗，如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。
3.充足睡眠有助于調(diào)節(jié)新陳代謝和激素水平，每晚保證7-9小時(shí)睡眠。
4.良好的心理狀態(tài)可減少壓力導(dǎo)致的激素失衡，如通過冥想、放松來(lái)緩解壓力。
5.遺傳因素也會(huì)影響個(gè)體的代謝和肥胖易感性。
總之，減肥和養(yǎng)生是一個(gè)綜合的過程，不能僅依賴姜汁和蜂蜜。要結(jié)合多種健康的生活方式，才能達(dá)到理想效果。
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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主任醫(yī)師 教授
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龔群
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