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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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西木博士減肥早餐食譜可能存在一定副作用，如營養不均衡、胃腸不適、代謝紊亂、反彈風險、心理壓力等。 1. 營養不均衡：該食譜可能過于側重某些營養素，導致其他重要營養素攝入不足，影響身體正常機能。 2. 胃腸不適：食譜中的食物搭配或成分可能刺激胃腸道，引發消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。 3. 代謝紊亂：長期遵循可能影響身體的正常代謝，如激素分泌失衡、血糖波動等。 4. 反彈風險：若不能長期堅持，恢復正常飲食后，體重容易反彈。 5. 心理壓力：嚴格遵循特定食譜可能帶來心理負擔，影響心理健康。 總之，減肥應選擇科學、均衡、可持續的方法，不建議單純依賴某一種特定的食譜。如有減肥需求，可咨詢專業醫生或營養師制定個性化方案。
2024-10-09 01:55
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