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            涼拌黃瓜的熱量高嗎,吃了會胖嗎?

            膽汁反流性胃炎

            涼拌黃瓜的熱量高嗎,吃了會胖嗎?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李姍姍 副主任醫師

              中山大學附屬第三醫院

              三級甲等

              臨床營養科

              涼拌黃瓜熱量較低,一般吃了不易胖,這取決于黃瓜本身、調料用量、食用量、個體代謝及整體飲食等。藥物治療需謹慎,身體出現不適時,應首先尋求醫生的意見,避免盲目用藥。
              1.黃瓜本身:黃瓜富含水分和膳食纖維,熱量低。
              2.調料用量:若調料中油、糖等較多,熱量會增加。
              3.食用量:大量食用,累積熱量也可能導致體重上升。
              4.個體代謝:代謝快的人,更不易因吃涼拌黃瓜長胖。
              5.整體飲食:只吃涼拌黃瓜且控制其他食物攝入,不易胖;若整體飲食熱量高,仍可能胖。
              適量食用涼拌黃瓜,并注意調料用量和整體飲食均衡,通常不會導致發胖。

              2015-09-14 10:06
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