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            女性提高免疫力可吃哪些食物

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              關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

              南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              營(yíng)養(yǎng)科

              女性提高免疫力可從食物補(bǔ)充,如富含蛋白質(zhì)、維生素、補(bǔ)血益氣的食物等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
              1.蛋白質(zhì)類:雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、黃豆能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。
              2.維生素類:蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄等水果,青菜、冬瓜、木耳等蔬菜富含維生素。
              3.補(bǔ)血益氣類:阿膠、動(dòng)物肝臟、核桃、枸杞、紅棗等食物可改善氣血。
              4.其他:適量食用堅(jiān)果,如杏仁、腰果,其富含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高免疫力。
              5.均衡飲食:保持飲食多樣化,不挑食,攝入各類營(yíng)養(yǎng)元素。
              合理飲食有助于提高女性免疫力,但同時(shí)也要保持良好作息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

              2015-08-20 15:01
            • 回答2

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             林醫(yī)生

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             程醫(yī)生

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            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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