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蘋果牛奶減肥法效果及注意事項如何？

2015-08-16 10:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蘋果牛奶減肥法效果及注意事項如何？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

蘋果牛奶減肥法有一定效果，但存在注意事項，如飲食均衡、運動適度、控制甜食攝入等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食均衡：不能強制節食，主食可適當吃，保證營養全面。
2.運動適度：選擇適當有氧運動，強度過大易反彈。
3.肉類攝入：不必拒絕，保證蛋白質攝入。
4.甜食控制：嚴禁攝取甜食及糖份高的水果。
5.酒類限制：避免飲酒，防止熱量堆積。
總之，蘋果牛奶減肥法需謹慎使用，結合健康生活方式才能保持良好效果。
2015-08-16 11:56

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