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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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蛋白質減肥法期間，蛋白質食物通常可以與蔬菜同吃，且這樣的搭配具有一定優勢。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-08-16 13:33
1.營養均衡：蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，與蛋白質食物搭配能使營養更全面。
2.增加飽腹感：有助于減少總熱量攝入，利于控制體重。
3.促進消化：蔬菜中的膳食纖維可促進腸胃蠕動，預防便秘。
4.穩定血糖：有助于避免血糖波動過大，維持身體代謝穩定。
5.改善口感：豐富食物種類，增加飲食的多樣性和趣味性。
綜上所述，在蛋白質減肥法中，蛋白質食物與蔬菜同吃是有益的，但仍需注意控制總熱量攝入，以達到減肥效果。
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