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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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蛋白質減肥法并非只攝入蛋白質，而是以蛋白質為主，同時需兼顧其他營養素平衡。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2015-08-17 11:36
1.要確保每日食物多樣化，涵蓋油脂類、淀粉類、蔬菜類和奶蛋魚肉豆類。
2.蔬菜和水果應適量多吃，以補充維生素、礦物質和膳食纖維。
3.油脂類食物需適量攝取，不可過量。
4.不可只側重某一類食物，以免營養失衡。
5.每日攝入熱量不可低于1200卡，以免影響身體正常代謝。
總之，蛋白質減肥法需科學合理安排飲食，保證營養均衡，才能健康減肥。
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