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回答1
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孟慶福 醫師
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火腿腸通常含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和維生素等營養成分，但具體含量因品牌和種類而異。 1.蛋白質：是構成人體組織和細胞的重要成分，有助于身體的生長和修復。 2.脂肪：能提供能量，但過量攝入可能導致肥胖等健康問題。 3.碳水化合物：為身體活動提供能量。 4.礦物質：如鐵、鋅等，對維持身體正常生理功能有一定作用。 5.維生素：例如維生素 B 族，參與能量代謝和神經系統的功能。 總體而言，火腿腸可以作為一種方便食品，但不能完全依賴它來獲取全面的營養。在飲食中應保持多樣化，多攝入新鮮的蔬菜、水果、全谷物等食物，以確保營養均衡。
2024-10-08 12:45
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