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低熱量食物存在哪些不足之處？

2015-08-17 14:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 發熱

問題：

低熱量食物存在哪些不足之處？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

低熱量食物可能存在營養不均衡、口感欠佳、飽腹感不強、選擇有限、長期食用可能影響代謝等問題。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.營養不均衡：低熱量食物往往缺乏某些重要營養素，如維生素B12、鐵、鋅等。
2.口感欠佳：為控制熱量，其味道和質地可能不如高熱量食物吸引人。
3.飽腹感不強：部分低熱量食物容易消化，不能長時間維持飽腹感。
4.選擇有限：種類相對較少，可能導致飲食單調。
5.影響代謝：長期單一食用可能降低基礎代謝率，影響身體正常機能。
總之，低熱量食物雖有助于控制體重，但也存在一些缺點，應合理搭配食用。
2015-08-17 15:10

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