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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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提高自身免疫力可從鍛煉、飲食、心態、用藥和補充營養幾方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2015-08-13 13:17
1.鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質。
2.飲食：多吃富含蛋白質的食物，像雞蛋、魚肉，以及新鮮蔬果。
3.心態：保持樂觀積極的心情，避免長期焦慮和緊張。
4.用藥：可在醫生指導下服用玉屏風散、轉移因子口服液、胸腺肽腸溶片等。
5.補充營養：適當補充維生素C、維生素D和鋅等營養素。
綜合采取以上措施，有助于提高自身免疫力，增強身體抵抗力。
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