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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肥小竅門包括改善生活習慣、合理飲食、適度運動、調節心理、中醫調理等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2015-07-29 14:15
1.改善生活習慣：多泡澡或足浴，每周至少三次，促進血液循環和新陳代謝。
2.合理飲食：不能胡亂節食，避免不當減肥方法，要保證營養均衡。
3.飲品選擇：多喝溫熱的飲料或花草茶，杜絕冰冷飲品。
4.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等。
5.調節心理：保持積極心態，避免因壓力導致暴飲暴食。
掌握這些小竅門，堅持執行，有助于實現減肥目標。
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