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午飯后站半小時再睡半小時會發胖嗎

2015-05-19 15:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

午飯后站半小時再睡半小時會發胖嗎

回答1
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袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

午飯后短時間站立和睡眠是否發胖，取決于多種因素，如飲食、運動、代謝、睡眠時長、個人體質等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：高熱量、高脂肪食物易致發胖，應均衡飲食，多吃蔬果。
2.運動：每天堅持適量運動，如慢跑，能促進能量消耗，減少發胖可能。
3.代謝：基礎代謝率低易胖，規律作息有助于維持正常代謝。
4.睡眠時長：過長睡眠可能影響代謝，半小時一般影響不大。
5.個人體質：不同體質對食物和睡眠的反應不同，易胖體質需更注意。
總之，發胖與否受多種因素綜合影響，養成良好生活習慣有助于控制體重。
2015-05-21 19:15

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回答2
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邢秀麗主治醫師

廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心

其他

婦科

你好，最好是慢走一會才去睡，午睡是很好的，但不要太久。一般散步半個小時之后，可以睡覺，并且不會發胖。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽。可以多運動，吃富含高蛋白少脂飲食，就不會長胖的。
2015-05-20 12:02

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回答3
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

你好；應該不會發胖，沒事很有規律的生活，建議可以多運動，吃富含高蛋白少脂飲食，就不會長胖的，密切觀察祝你健康。
2015-05-24 16:53

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