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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級甲等
外科
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建議飲食中一定要每天定時定量，盡量避免攝入油膩及動物性脂肪，一些快餐類的高熱量食物避免攝入。多吃新鮮的蔬菜水果。大量喝水，促進排泄。嚴(yán)格控制攝入食物中總熱量。適當(dāng)運動增加活動量，每天有氧運動四十分鐘，每周持續(xù)五次以上，持之以恒才會達到消耗脂肪的目的。
2015-05-17 10:04
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回答2
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張其廣 主治醫(yī)師
南宮市第二人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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您好 不推薦藥物減肥的，較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運動，養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣，持之以恒才能長久。；建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，
2015-05-16 20:25
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回答3
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王印杰 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-05-17 21:41
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