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油肚太大，腰太粗，想減肥啊

2015-04-27 23:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

油肚太大，腰太粗，想減肥啊

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉慧平副主任醫(yī)師

長治市中醫(yī)院

三級甲等

外科

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1。制定減肥目標(biāo)2。寫減肥日記。
3。多喝水。
4。堅持鍛煉,要有恒心與毅力。
5。控制熱量與脂肪。
6。飲食要清淡。
7。常吃蔬果。
8。平衡膳食。
9。熱量負(fù)平衡。
10。建立良好的生活方式。
減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。
2015-05-06 13:26

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好：油肚太大，腰太粗，你的情況建議針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會反彈。祝健康！
2015-04-28 06:23

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回答3
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王印杰醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-05-06 21:37

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就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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