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回答1
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2015-05-07 14:07
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回答2
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，有減肥的功效，但是完全依靠是無法減肥的，還需要控制飲食，加強身體鍛煉，可以跑步、跳繩、仰臥起坐等鍛煉，多吃水果蔬菜，不要吃油膩大的食物。
2015-04-29 16:20
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回答3
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王印杰 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-05-09 14:11
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