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喝黑咖啡對減肥是否真的有效？

2015-03-31 20:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

喝黑咖啡對減肥是否真的有效？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

營養科

喝黑咖啡減肥具有一定作用，其效果受多種因素影響，如咖啡種類、飲用量、個人體質、飲用時間、生活習慣等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.咖啡種類：純黑咖啡效果較好，添加糖和奶的效果不佳。
2.飲用量：適量飲用可能促進代謝，過量可能影響健康。
3.個人體質：不同體質對黑咖啡的反應不同。
4.飲用時間：一般在早餐后或運動前飲用較好。
5.生活習慣：單純依靠黑咖啡減肥不可行，還需配合健康飲食和適量運動。
總之，黑咖啡在減肥中可起到一定輔助作用，但不能完全依賴，要綜合多種健康方式。
2015-04-01 07:51

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