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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳秋莉 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
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孩子體質弱易感冒，可從飲食調整、適當運動、充足睡眠、補充營養劑、預防感染這幾方面增強抵抗力。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2015-03-23 10:33
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚肉、蝦肉；多吃水果蔬菜，補充維生素和礦物質；適量攝入五谷雜糧。
2.適量運動：每天保證一定的戶外活動時間，如散步、慢跑、跳繩等。
3.睡眠充足：養成良好的睡眠習慣，保證每天充足的睡眠時間。
4.補充營養劑：可在醫生指導下服用維生素C片、轉移因子口服液、脾氨肽口服凍干粉等。
5.預防感染：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感冒患者。
增強孩子抵抗力需要長期堅持，家長要有耐心，必要時可帶孩子就醫評估。
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