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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘幗鈺 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
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孩子喝綠茶，合適的時間有飯后半小時、運動后、午后、兩餐之間、睡前三小時等。 1. 飯后半小時：飯后喝綠茶能促進胃腸蠕動，幫助消化，還可減少食物中脂肪的吸收。 2. 運動后：運動后孩子身體水分流失，綠茶能補充水分，其中的成分還可緩解疲勞。 3. 午后：午后孩子易困倦，喝綠茶有提神醒腦的作用，能提高學習效率。 4. 兩餐之間：此時喝綠茶可避免影響食物消化和營養吸收，還能補充身體所需水分和營養。 5. 睡前三小時：這個時間喝綠茶，既能享受其益處，又可避免因攝入過多水分導致夜尿頻繁，影響睡眠質量。 孩子喝綠茶選擇合適的時間很重要，以上幾個時間段較為適宜，但要注意控制飲用量。若孩子有特殊健康狀況，可咨詢醫生建議。
2025-04-11 07:58
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