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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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20 歲女生是否還能長高，取決于骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線已經閉合，長高的空間通常較小；若未閉合，則還有長高的可能。可通過 X 光檢查來確定。 2.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 3.營養狀況：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的充足攝入，有助于骨骼生長。 4.運動情況：適量的運動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：良好且充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 總之，20 歲女生想知道自己是否還能長高，建議到醫院進行骨骺線檢查，并注意保持良好的營養、運動和睡眠習慣。
2024-10-07 16:22
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回答2
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。發揮長高潛能
2024-10-08 02:49
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