-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
-
高三學生常便秘且排便不盡感，可能與飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道功能紊亂、不良排便習慣等有關。 1.飲食不當：高三學習緊張，可能忽略飲食均衡，膳食纖維攝入不足，易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物。 2.缺乏運動：長時間坐著學習，運動量少，胃腸蠕動減慢。建議每天抽出時間進行適量運動，如慢跑、跳繩。 3.精神壓力：高考壓力大，可能影響神經調節，導致腸道功能異常。要學會放松，如聽音樂、散步。 4.腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸道動力不足。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌。 5.不良排便習慣：有便意時不及時排便，抑制腸道反射。養成定時排便的習慣，每天固定時間嘗試排便。 總之，改善便秘需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣。若便秘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-07 16:11
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
-
一般考慮是便秘引起的癥狀，可以使用一些痔瘡藥物治療，一般可以用潤腸通便膠囊，建議多吃含膳食纖維豐富的食物，粗糧類及薯類等，多喝水每天喝水2500ml以上，養成良好的排便習慣，少食辛辣刺激性食物。
2024-10-08 09:35
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
