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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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玉米對減肥有一定作用，但其熱量高低需綜合多方面判斷，包括品種、烹飪方式等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2015-02-05 11:44
1.品種：甜玉米相對糯玉米熱量稍低。
2.烹飪方式：水煮玉米熱量低于油炸或添加大量糖分的玉米。
3.營養成分：富含膳食纖維，增加飽腹感，利于控制食欲。
4.食用量：適量食用有助于減肥，過量則可能影響減肥效果。
5.個體差異：不同人對玉米的消化吸收和代謝不同。
合理食用玉米對減肥有一定幫助，但要注意品種、烹飪方式和食用量，同時結合運動和均衡飲食。
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