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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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蜂蜜泡水的熱量不算低，減肥期間能否飲用需綜合多方面考慮，如飲用量、個人體質、整體飲食等。 1. 熱量來源：蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，其熱量相對較高。 2. 飲用量影響：少量飲用可能影響不大，若大量飲用則會增加熱量攝入。 3. 個人體質差異：有些人新陳代謝較快，少量蜂蜜水的熱量能較快消耗。 4. 整體飲食搭配：若當日其他食物熱量控制較好，少量蜂蜜水無妨。 5. 血糖情況：血糖高的人應謹慎，以免影響血糖控制和減肥效果。 總之，減肥期間可以適量飲用蜂蜜泡水，但要注意控制量，并結合自身情況。同時，還應保持均衡飲食和適量運動，以達到理想的減肥效果。
2024-10-08 22:37
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