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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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葉酸對人體健康十分重要，以下為您介紹一些富含葉酸的常見食物。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-12-31 18:59
1.綠色蔬菜：如菠菜、蘆筍、西蘭花等，富含豐富的葉酸。
2.水果類：像草莓、香蕉、橘子等水果，也是葉酸的良好來源。
3.豆類及豆制品：例如大豆、黑豆、豆腐等，葉酸含量較為可觀。
4.動物肝臟：豬肝、雞肝等動物肝臟，含有一定量的葉酸。
5.堅果：核桃、杏仁、腰果等堅果，也能提供部分葉酸。
合理飲食，從上述食物中攝取葉酸，有助于維持身體健康。
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