-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
-
喝蜂蜜水減肥時，水溫與飲用時間段都有講究。水溫方面，宜用溫水；飲用時間，晨起空腹、飯前半小時、下午三四點等時段較適宜。同時，要注意適量飲用，且不能單純依靠喝蜂蜜水減肥。 1.水溫：用溫水沖泡蜂蜜水較好，水溫過高會破壞蜂蜜中的營養成分，過低則不易溶解。一般 40-60 攝氏度為宜。 2.晨起空腹：此時喝能補充水分，促進腸道蠕動，幫助排出宿便。 3.飯前半小時：可增加飽腹感，減少正餐的進食量。 4.下午三四點：身體易疲勞，此時喝能補充能量，緩解疲勞。 5.睡前一小時：有助于放松身心，提高睡眠質量，但不宜多喝，以免夜尿增多。 總之，喝蜂蜜水減肥要注意水溫與時間的選擇，但它只是輔助手段，還需結合合理飲食和適量運動。
2024-10-08 23:30
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
